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フロージム(FLOW GYM)のブログ

最新ブログ一覧

285件のブログがあります

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  • 運動不足と年齢の関係は？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/6
    投稿者：
    堤 竜太郎
    運動不足と年齢の関係は？
    運動不足と年齢には密接な関係があります。年齢を重ねるとともに、運動不足が健康に及ぼす影響がより顕著になることが多いです。以下は、その主要なポイントです：運動不足の影響筋力…続きを見る
  • お腹のたるみをどうにかしたい方へ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/5
    投稿者：
    柳瀬 宏昭
    お腹のたるみをどうにかしたい方へ
    年齢とともに気になりやすいのがお腹まわりのたるみ。食事を減らして体重は落ちても、お腹だけ残ってしまう…という方は少なくありません。実はこのたるみ、筋肉量の低下と姿勢の乱れ…続きを見る
  • 「初めての方へ☆体験トレーニングの流れ」
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    投稿日：
    2025/9/5
    投稿者：
    堤 竜太郎
    「初めての方へ☆体験トレーニングの流れ」
    今回は初めてお越しいただく方に向けて、実際のトレーニングの流れをご説明いたします。トレーニングはしてみたいけどどんな感じでやっていくのか不安、どんなトレーナーさんがいるの…続きを見る
  • デスクワークの影響とは？
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    投稿日：
    2025/9/2
    投稿者：
    堤 竜太郎
    デスクワークの影響とは？
    デスクワークが骨格の歪みに大きく影響します。1．長時間の座位姿勢による姿勢の悪化長時間座ったままの姿勢で作業を行うと、自然と姿勢が悪くなりやすく、これが骨格の歪みを引き起…続きを見る
  • ビタミンCについて♪
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/31
    投稿者：
    堤 竜太郎
    ビタミンCについて♪
    ビタミンCという栄養素、聞いたことはあるけど、実際どういう効果があるのか…詳しくお伝えしていきます♪●ビタミンCの効果・お肌の老化予防・ストレス対策・疲労回復・二日酔い対策…続きを見る
  • 日光による頭痛の対策・治し方は・・・・・？？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/30
    投稿者：
    堤 竜太郎
    日光による頭痛の対策・治し方は・・・・・？？
    【日光による頭痛】その原因と対策について「外に出ると頭がズキズキする…」「夏の日差しの中を歩いた後に頭痛がする」そんな経験はありませんか？日光が原因で起こる頭痛には、いく…続きを見る
  • 正しい姿勢とは？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/29
    投稿者：
    堤 竜太郎
    正しい姿勢とは？
    ●正しい姿勢とは正しい姿勢とは、体に負担をかけず、骨や筋肉が自然な状態で保たれる姿勢を指します。立っているときは、耳、肩、股関節、膝、足首が一直線に並び、背骨は自然なS字…続きを見る
  • 意外と多い【秋バテ】とは？
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    投稿日：
    2025/8/28
    投稿者：
    大西 悠子
    意外と多い【秋バテ】とは？
    「夏バテ」に比べるとあまり耳馴染みのない「秋バテ」ですが、秋バテで悩む人は意外と多く、最近少しずつ認知されるようになってきました。主な症状は、夏バテに似た以下のような症状…続きを見る
  • 夏の終わりに注意したい怠さと栄養ケア
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/27
    投稿者：
    柳瀬 宏昭
    夏の終わりに注意したい怠さと栄養ケア
    夏の終わりは「なんとなくだるい」「やる気が出ない」と感じる方が多い季節です。原因の一つは、冷房による冷えと屋外の暑さとの温度差で自律神経が乱れやすくなること。また、そうめ…続きを見る
  • 自律神経を整える入浴法！心身をリラックスさせるコツ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/26
    投稿者：
    堤 竜太郎
    自律神経を整える入浴法！心身をリラックスさせるコツ
    自律神経を整えるには、リラックスした時間を作ることが大切です。特に入浴は、体を温めるだけでなく、リラックス効果も高いため、効果的なケア法です。ぬるめのお湯にゆっくり浸かる…続きを見る
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