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フロージム(FLOW GYM)のブログ

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242件のブログがあります

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  • いよいよ梅雨がスタート！自宅でできるセルフケア！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/9
    投稿者：
    堤 竜太郎
    いよいよ梅雨がスタート！自宅でできるセルフケア！
    6月に入り、気温と湿度が一気に高くなってきましたね。この時期になると、患者さんからよくこんなお悩みをいただきます。 「朝起きるのがつらい」 「一日中なんとなく体が重だるい」 …続きを見る
  • 硬くなったお尻を柔らかくする方法は？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/4
    投稿者：
    大西 悠子
    硬くなったお尻を柔らかくする方法は？
    お尻は日常動作や姿勢、体の不調にも影響を与える重要な部位です。しかし、座りすぎや悪い姿勢、股関節の硬さ、下半身の冷えなどの要因でお尻の筋肉が硬くなりやすくなります。硬くな…続きを見る
  • 健康につながる水を飲むことのメリット
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    投稿日：
    2025/5/27
    投稿者：
    大西 悠子
    健康につながる水を飲むことのメリット
    暑くなる季節は熱中症予防のために水分摂取を意識している人は多いでしょう。しかし、熱中症以外の面でも健康のために水分摂取は重要です。今回は、「水を飲むこと」の大切さをお伝え…続きを見る
  • 睡眠不足が引き起こす体の症状
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    投稿日：
    2025/5/26
    投稿者：
    大西 悠子
    睡眠不足が引き起こす体の症状
    しっかり睡眠時間を確保できないという悩みも持つ方も多いでしょう。睡眠不足は、健康面でさまざまな悪影響があります。今回は、睡眠不足が引き起こす体の症状や解決法について解説し…続きを見る
  • 腰痛の原因と解消方法！！
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    投稿日：
    2025/5/23
    投稿者：
    大西 悠子
    腰痛の原因と解消方法！！
    ここ数年、男女共に自覚症状がある、第１位は腰痛になっています。引き起こす原因はさまざまですが、以下は一般的な原因です。1. 姿勢の問題不適切な姿勢は腰痛の主な原因の一つです…続きを見る
  • ビタミンCの効果！！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/21
    投稿者：
    大西 悠子
    ビタミンCの効果！！
    寒い時期には『ビタミンCを摂りましょう！』なんてことを耳にすることも多いと思いますが、実は一年を通して摂ったほうがいいです。ですが、ビタミンCとはどんなものなのでしょうか？…続きを見る
  • シャワーだけじゃダメ！湯船に浸かる6つのメリット
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/20
    投稿者：
    大西 悠子
    シャワーだけじゃダメ！湯船に浸かる6つのメリット
    忙しい日が続くと、ついシャワーだけで済ませてしまうことも多いですよね。でも、湯船に浸かることで得られるメリットはたくさんあります。たまにはじっくりお湯に浸かって、心も体も…続きを見る
  • なぜ「たんぱく質」が重要なのか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/19
    投稿者：
    堤 竜太郎
    なぜ「たんぱく質」が重要なのか？
    タンパク質は、私たちが健康に生きるために欠かせない栄養素です。筋肉や皮膚、内臓、さらには免疫細胞など、体のあらゆる部分に関与しています。【タンパク質の重要性】タンパク質は…続きを見る
  • 【手ぶらで通える】嬉しいポイント！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/16
    投稿者：
    堤 竜太郎
    【手ぶらで通える】嬉しいポイント！
    FLOW GYMは「手ぶら」で通うことができます！◎レンタルウェアS～LLサイズまで、上下レンタルウェアをご用意してます。◎レンタルタオル・靴下ウェアだけでなく靴下もご用意しており…続きを見る
  • 肩こり・頭痛に影響する眼精疲労
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/16
    投稿者：
    大西 悠子
    肩こり・頭痛に影響する眼精疲労
    今回はデスクワークが多い方や、スマホをよく見る方の天敵！！眼精疲労についてご説明いたします。眼精疲労の症状には、・目の充血・目の奥が痛む・目がかすむ・軽いドライアイ　など…続きを見る
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