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フロージム(FLOW GYM)のブログ

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285件のブログがあります

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  • 首がこる原因と予防法
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/4
    投稿者：
    大西 悠子
    首がこる原因と予防法
    日常生活には、首や肩のこりを招きやすい動作や姿勢がたくさんあります。特に、パソコンやスマートフォン、タブレットなどの画面を見るため、不自然に下を向いた姿勢を続けていると、…続きを見る
  • 寝苦しい夜の快眠対策
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/3
    投稿者：
    大西 悠子
    寝苦しい夜の快眠対策
    寝苦しい夜の原因は、「深部体温」が下がりにくい環境にあります。深部体温とは脳を含む内蔵の体温のことで、通常、深部体温が下がることで眠りやすくなります。しかし、夏は温度や湿…続きを見る
  • 当ジムは「水素水」をご提供しております！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/7/1
    投稿者：
    堤 竜太郎
    当ジムは「水素水」をご提供しております！
    水素が身体に良いことは、なんとなく耳にされたことありますでしょうか？では水素ってどう身体に良いのか？具体的にご存知の方は少ないのかも知れません(>_<)今回はそんな水素につい…続きを見る
  • クーラーの冷えによる浮腫み放置してませんか？
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    投稿日：
    2025/6/30
    投稿者：
    堤 竜太郎
    クーラーの冷えによる浮腫み放置してませんか？
    こんにちは(^^)毎日暑い日が続きクーラーをずっとつけっぱなし！という方も多いのではないでしょうか？最近お客様のお身体を触っていて冷えはかなり感じるます。そして冷えによる浮腫…続きを見る
  • 暑さで水分減ってるかも！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/27
    投稿者：
    堤 竜太郎
    暑さで水分減ってるかも！
    暑さで自然と運動量も減り、クーラーのきいたお部屋の中！！気づいたら水分の摂取量も減ってきますよね(＞＜)人間の体の60％～70％は水分でできているため、水分をしっかり取らないと…続きを見る
  • 「代謝」を上げるには？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/24
    投稿者：
    大西 悠子
    「代謝」を上げるには？
    今回は「代謝を上げるには」について書きたいと思います。 よく痩せるためには代謝を上げましょう！代謝を上げて痩せやすい身体を作りましょう！という話は、運動やトレーニング、ダ…続きを見る
  • その頭痛、梅雨のせい？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/23
    投稿者：
    大西 悠子
    その頭痛、梅雨のせい？
    梅雨の時期に入り、ジメジメとした空気に、気分が憂鬱になり、早く梅雨が終わってほしいと思う方も多いのではないでしょうか？6月のように気圧や気温の変化が激しい季節は、片頭痛を…続きを見る
  • 夏を乗り切る水分補給のコツ
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    投稿日：
    2025/6/20
    投稿者：
    大西 悠子
    夏を乗り切る水分補給のコツ
    私たちの健康を保つために必要な「水分」夏は特に水分が失われやすいため、正しい水分補給で乗り切りましょう。水の機能とは？1、栄養素を運ぶ私たちが生きていくために必要な酸素・…続きを見る
  • 夏バテの予防と予防と対策
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/18
    投稿者：
    大西 悠子
    夏バテの予防と予防と対策
    まだ6月だというのに暑い日が続いていますね。暑さにバテて体がしんどくなっていませんか？夏バテとは、「体がだるい」「食欲がない」「疲れやすい」「寝不足」などといった夏の暑さ…続きを見る
  • 腸活で肌もメンタルも変わる！腸内リセット週間とは？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/16
    投稿者：
    柳瀬 宏昭
    腸活で肌もメンタルも変わる！腸内リセット週間とは？
    最近話題の腸活腸内環境を整えることで、肌荒れや便秘の改善、さらにはストレス緩和や睡眠の質向上にも効果があると注目されています。特に今、SNSで人気なのが「腸内リセット週間」…続きを見る
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