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パーソナルジム FLOW GYM

パーソナルジムフロージム

  • エステ
  • リラク
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  • 兵庫県神戸市中央区小野柄通5-1-12 樫野ビル 2F
  • 【30~40代の大人女性に選ばれる!】Google口コミ100件以上 / 各線「三ノ宮駅」徒歩3分

フロージム(FLOW GYM)のブログ

最新ブログ一覧

285件のブログがあります

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  • 「広背筋」が硬いとどうなる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/7
    投稿者:
    堤 竜太郎
    本日は「広背筋」について。広背筋が硬いと、以下のような影響があります。1. 姿勢の崩れ猫背や巻き肩になりやすい肩甲骨の動きが悪くなり、肩が前に出る2. 肩や腰の痛み肩が上がりに…続きを見る
  • 姿勢が良いと痩せやすい?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/6
    投稿者:
    堤 竜太郎
    【姿勢が整ったことできれいにやせて理想の体を手に!】不良姿勢を改善することにより、綺麗に痩せることができます!【痩せるメカニズムについて!】≪筋肉の活動が増える≫姿勢が悪…続きを見る
  • 1日何歩歩くのが理想?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/4
    投稿者:
    堤 竜太郎
    今回は、1日の理想的な歩数についてお話します。国の指針(厚生省)では、1日8,000歩(18歳~64歳)を目標歩数として推奨しています。しかし、1日当たりの平均歩数は、男性が6,793歩、…続きを見る
  • トレーニングの目的は人それぞれ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/4
    投稿者:
    堤 竜太郎
    トレーニングをする目的は?「筋肉を付ける」「脂肪を落とす」だけではなく、「姿勢や歪みを整える」「柔軟性を高める」「動きやすい身体に」などなど、それぞれが求めるものが違いま…続きを見る
  • ぽっこりお腹の原因は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/2
    投稿者:
    堤 竜太郎
    本日は「ぽっこりお腹」についてお伝えします!◯ぽっこりお腹になってしまう原因・骨盤の歪み・インナーマッスルの筋力低下・姿勢が悪い・運動不足・産後で抱っこが増えたこれらの原…続きを見る

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フロージム(FLOW GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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