最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026/3/13
- 投稿者：
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足立 朋毅
足の裏には、体重を支え衝撃を吸収するための「アーチ構造」があります。このアーチは歩く・走るといった動作をスムーズにするだけでなく、全身のバランスを保つ重要な役割を持ってい…
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季節の変わり目には、環境の変化に応じて身体もさまざまな影響を受けます。1. 温度変化への対応季節が変わると気温も大きく変動し、身体はその変化に適応しようとします。例えば、春…
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「最近、痩せにくくなった」と感じていませんか。その原因の一つに体温の低下が関係している場合があります。体温が1℃上がると、基礎代謝は約10～13％上がると言われています。基礎…
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- 投稿日：
- 2026/3/10
- 投稿者：
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足立 朋毅
「疲れが抜けない」「なんとなく体調が安定しない」――こうした不調は、姿勢の乱れ、特に“猫背”が関係していることがあります。猫背は見た目の問題だけではなく、自律神経の働きに…
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下腹が出る原因にはさまざまな要因が関係しています。大きく3つのポイントに分けて説明します！1. 【姿勢の悪化と筋力の低下】猫背や反り腰のような悪い姿勢は、腹筋やインナーマッス…
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ダイエットや健康管理をするとき、多くの人がまず「体重」に注目します。しかし、体重だけでは体の状態を正確に判断することはできません。実際には、体重よりも大切な指標があります…
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1日の水分摂取量の目安は、体重1kgあたり約30～35ml、50kgの人は約1.5L～1.75Lが目安です。寒い季節はあまり喉が渇かないので、水を飲む機会が減っている人も多いでしょう。水を飲む…
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接客業や調理、医療・美容など、長時間立ち続ける仕事では「脚のむくみ」「腰のだるさ」「足裏の痛み」などの不調が出やすくなります。これらの原因は、同じ姿勢が続くことで血流が滞…
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加齢や運動不足、姿勢のクセなどによってたるみやすくなる部位とその対策を3つのカテゴリに分けてご紹介します！◆顔まわり（頬・フェイスライン・二重あご）原因：表情筋の衰え、皮…
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脚が重い、顔がパンパン、指輪がきつい――こうした“むくみ”の原因のひとつに、あまり意識されていないのが 塩分の摂りすぎ です。実は、塩分とむくみは深く関わっています。塩分（…
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フロージム(FLOW GYM)のクーポン
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フロージム(FLOW GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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