パーソナルジムフロージム
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フロージム(FLOW GYM)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 足立 朋毅
「寝ても疲れが取れない」「朝から体が重い」――そんな悩みは、睡眠時間よりも“睡眠の質”が問題になっていることが多くあります。質の高い睡眠をとるためには、夜の過ごし方が非常…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- 足立 朋毅
肩こりや背中の張りが慢性的に続く人の多くに共通するのが、「肩甲骨の動きが悪い」ことです。肩甲骨は腕や背中を支える重要なパーツで、ここが固くなるだけで体全体にさまざまな不調…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- 足立 朋毅
「なんとなく体が重い」「疲れが抜けにくい」――そんな時、水分不足が原因になっていることは少なくありません。体の60％は水でできており、水分が足りなくなるだけで多くの不調が起…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/21
- 投稿者：
- 足立 朋毅
「いつも肩が重い」「気づいたら呼吸が浅くなっている」――そんな方は、呼吸と肩の関係を見直す必要があります。呼吸が浅い人は、無意識のうちに肩まわりへ大きな負担をかけており、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/20
- 投稿者：
- 足立 朋毅
肩の高さが違う、片足に体重をかけて立ってしまう、片側だけコリが強い――こうした“左右差”は多くの人が持っています。しかし、この左右差が大きくなると、肩こりや腰痛、頭痛など…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/19
- 投稿者：
- 足立 朋毅
「最近疲れて見える」「顔がたるんできた気がする」その原因は、実は“姿勢”にあるかもしれません。姿勢は体だけでなく、顔の印象にも大きく影響します。猫背や巻き肩になると、頭が…続きを見る
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