パーソナルジムフロージム
- エステ
- リラク
- 兵庫県神戸市中央区小野柄通５－１－１２ 樫野ビル ２F
- 【30~40代の大人女性に選ばれる！】Google口コミ100件以上 / 各線「三ノ宮駅」徒歩3分
フロージム(FLOW GYM)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/13
- 足裏アーチが崩れると体はどうなる？
- 足の裏には、体重を支え衝撃を吸収するための「アーチ構造」があります。このアーチは歩く・走るといった動作をスムーズにするだけでなく、全身のバランスを保つ重要な役割を持っています。しかし、このアーチが崩れると体のさまざまな不調につながることがあります。
アーチが低下すると、足裏で衝撃を吸収できなくなり、負担が膝や股関節、腰へと伝わりやすくなります。その結果、膝痛や腰痛、脚の疲れやすさが起こることがあります。
また、アーチが崩れると足のバランスが不安定になり、歩き方にも影響が出ます。足首が内側に倒れやすくなることで、太ももやふくらはぎに余計な力が入り、脚の張りやむくみの原因にもなります。
さらに、足元のバランスが崩れると体全体の姿勢にも影響します。骨盤や背骨のバランスが崩れ、肩こりや背中の張りにつながるケースも少なくありません。
改善には、足裏の筋肉をしっかり使うことが大切です。
・足指でタオルをつかむ運動
・かかとの上げ下げ
・足裏のストレッチ
などの簡単なエクササイズが効果的です。
足元は体を支える土台です。
足裏のアーチを整えることで、体全体のバランスや疲れにくさも大きく変わっていきます。
ーーーーーーーーーーーーーー
【30代からの本気痩せダイエット
3か月で細く魅せるカラダへ】
FLOW GYM 神戸三宮
☆体験トレーニング 通常価格7,700円→無料！
お腹痩せや脚痩せに効果的！運動初心者の方にオススメ！
◎このようなお悩みの方はぜひ！
体重増加が止まらない。。
ダイエットしても昔のように痩せなくなった。
◎各線「三宮駅」徒歩3分
◎営業時間 「9:00～22:00」
#神戸パーソナルジム#神戸ダイエット#神戸トレーニング#三宮パーソナルジム#三宮ダイエット
#三宮トレーニング#フィットネス#ダイエット#ママトレ#脚トレ#お尻トレ#女性トレーニング#痩身
#姿勢改善#お腹痩せ#肩こり#もみほぐし#腰痛#小顔#ブライダル#神戸#三ノ宮#神戸三宮#三宮
＼今回の記事でオススメのクーポンはこちら／
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 ★【45分】体験0円/始めやすい〇カウンセリング付で人気のトレーニング体験♪
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（29）
- 2026年2月分（26）
- 2026年1月分（28）
- 2025年12月分（30）
- 2025年11月分（27）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（22）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（22）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（22）
もっと見る
フロージム(FLOW GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 ★【60分】体験0円/迷ったらコレ〇全身引き締め！夏に向けて今のうちから♪
|
|
新 規 |
¥0 ★【45分】体験0円/始めやすい〇カウンセリング付で人気のトレーニング体験♪
|
|
新 規 |
¥0 ★【30分】無料カウンセリング30分/☆まずはお悩みのご相談やジムを見たい♪
|
|
新 規 |
¥0 【4名限定〇お腹引き締め/くびれ】初回45分トレーニング体験￥7,700→￥0円
|
|
新 規 |
¥0 【3名限定〇美姿勢/猫背/姿勢改善】初回45分トレーニング体験￥7,700→￥0円
|
|
新 規 |
¥0 【3名限定〇体験0円】☆ブライダル＊前撮りや挙式に向けてボディメイク♪
|
