パーソナルジムフロージム
- エステ
- リラク
- 兵庫県神戸市中央区小野柄通５－１－１２ 樫野ビル ２F
- 【30~40代の大人女性向け！】 Google口コミ100件以上 / 各線「三ノ宮駅」 徒歩3分
フロージム(FLOW GYM)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/19
- “疲れない歩き方”を身につけるコツ
- 「少し歩いただけで疲れる」「脚がすぐ重くなる」――こうした悩みは、歩き方のクセが原因になっていることが多くあります。歩くことは日常動作ですが、使い方を間違えると無駄な負担がかかり、疲れやすい体になります。
疲れやすい歩き方の特徴は、
・前のめりで歩いている
・膝だけで歩いている
・足裏全体を使えていない
といった点です。この状態では、太ももやふくらはぎに負担が集中し、効率の悪い動きになります。
ポイントは、体の真下で着地すること。足を前に出しすぎず、重心の真下に着地することで、衝撃が分散され、無駄な力を使わずに歩けます。
また、お尻の筋肉を使う意識も重要です。歩くときにお尻が使えると、脚への負担が減り、長時間歩いても疲れにくくなります。
さらに、姿勢を整えることも欠かせません。
背筋を軽く伸ばし、目線を前に向けることで、体全体がスムーズに連動します。猫背のまま歩くと、呼吸も浅くなり疲れやすくなります。
正しい歩き方は、特別なトレーニングをしなくても日常の中で体を整える方法のひとつです。
毎日の歩き方を見直すだけで、体の軽さや疲れにくさは大きく変わります。
ーーーーーーーーーーーーーー
【30代からの本気痩せダイエット
3か月で細く魅せるカラダへ】
☆体験トレーニング 通常価格7,700円→無料！
お腹痩せや脚痩せに効果的！運動初心者の方にオススメ！
◎各線「三宮駅」徒歩3分
◎営業時間 「9:00～22:00」
#神戸パーソナルジム#神戸ダイエット#神戸トレーニング#三宮パーソナルジム#三宮ダイエット
#三宮トレーニング#フィットネス#ダイエット#ママトレ#脚トレ#お尻トレ#女性トレーニング#痩身
#姿勢改善#お腹痩せ#肩こり#もみほぐし#腰痛#小顔#ブライダル#神戸#三ノ宮#神戸三宮#三宮
＼今回の記事でオススメのクーポンはこちら／
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 ★【75分】体験0円/迷ったらコレ〇全身引き締め！夏に向けて今のうちから♪
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（26）
- 2026年1月分（28）
- 2025年12月分（30）
- 2025年11月分（27）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（22）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（22）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（22）
もっと見る
フロージム(FLOW GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 ★【75分】体験0円/迷ったらコレ〇全身引き締め！夏に向けて今のうちから♪
|
|
新 規 |
¥0 ★【60分】体験0円/始めやすい〇カウンセリング付で人気のスタンダード体験♪
|
|
新 規 |
¥0 ★【30分】体験0円/時短でお試し♪ジムや運動初めて大歓迎♪手ぶらでOK♪
|
|
新 規 |
¥0 【4名限定〇お腹引き締め/くびれ】初回45分トレーニング体験￥7,700→￥0円
|
|
新 規 |
¥0 【3名限定〇美姿勢/猫背/姿勢改善】初回45分トレーニング体験￥7,700→￥0円
|
|
新 規 |
¥0 【3名限定〇体験0円】☆ブライダル＊前撮りや挙式に向けてボディメイク♪
|
