リアルミー 大船店(realme)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/5
- ヒップアップ、下半身を引き締める秘訣！
- こんにちは！realmeの池田です！
「下半身が張りやすい」
「お尻が垂れてきた」
「うちももが気になる」
この様なお悩みはありませんか？
下半身を引き締めるためのエクササイズとして「スクワット」などが挙げられます。
もちろんスクワットも良いエクササイズなのですが、「股関節周りのインナーマッスル」を鍛えて骨盤、股関節を安定させることでより綺麗な下半身を作ることができると考えています！
効率良い美脚、美尻アップの手順
1,もも前や腰まわりなど硬くなっている筋肉を緩める（ストレッチ）
2,股関節周りのインナーマッスルを鍛える
3,スクワットなど全身運動でインナーもアウターも両方鍛える
マシンピラティスでは1と2を効率よく実施することができます！
下半身の張り改善、ヒップアップに特化したプログラムもございますので気になる方は是非一度体験にいらしてください！
パーソナルピラティスrealme大船店
【HP】
大船店
https://realme-gym.com/
鴨居店
https://realme-gym.com/kamoipilatespersonalgym/
【アクセス】
大船駅徒歩5分
【営業時間】
8:00～23:00
【定休日】
不定休
大船/大船駅/マシンピラティス/ピラティス/ボディメイク/ダイエット/首こり/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/眼精疲労/痩身/リフトアップ/リンパ/ストレッチ//パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹
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