リアルミー 大船店(realme)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/13
- 腰痛改善のために大切なのは？
- こんにちは！realmeの池田です！
今回は腰痛を改善する上で大切なことをお伝えします！
腰痛の原因は多岐にわたるので一概に「これを行えば解決！」というわけではありませんが、慢性的に腰が痛いと仰られる方のほとんどが「インナーマッスルがうまく使えていない」ことが多いです。
インナーマッスルが機能しない
↓
代わりにアウターが頑張りすぎる
↓
腰の筋肉を過剰に使い腰が痛くなる
このようなメカニズムで腰が痛くなってしまうと考えられます。「背骨を1本ずつ動かすようなエクササイズ」を行うことでインナーマッスルを活性化させることで腰痛を軽減する事ができると考えられます！
自重（マット）でも行えますが、マシンを使う事でより効率よく鍛える事ができます！
腰痛でお悩みの方だけではなく
なかなかくびれが作れない
脚が張りやすい
歩いてるとすぐ疲れる
この様なお悩みの方は腰痛改善ピラティスの体験を是非受けてみてください。
パーソナルピラティスrealme大船店
大船店
https://realme-gym.com/
鴨居店
https://realme-gym.com/kamoipilatespersonalgym/
【アクセス】
大船駅徒歩5分
【営業時間】
8:00～23:00
【定休日】
不定休
大船/大船駅/マシンピラティス/ピラティス/ボディメイク/ダイエット/首こり/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/眼精疲労/痩身/リフトアップ/リンパ/ストレッチ//パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025/5/13
-
●2025/5/5
-
●2025/4/29
-
●2025/4/24
-
●2025/4/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（4）
もっと見る
リアルミー 大船店(realme)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【会員様専用】会員様の予約はこちらから♪
|
|
全 員 |
¥0 【会員様専用】食事指導つき予約はこちら！
|
|
全 員 |
¥11,000 【会員様専用！都度払い】パーソナルマシンピラティス50分
|
|
全 員 |
¥12,000 【都度払い】肩こり、腰痛、姿勢改善マシンピラティス50分
|
|
全 員 |
¥12,000 【都度払い】ボディメイクマシンピラティス50分
|
|
全 員 |
¥12,000 【都度払い】健康維持マシンピラティス50分
|
