2025年5月のブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/27
- 投稿者：
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杉本 英輔
「徹夜して考えたのに、良いアイデアが出てこない」そんな経験はありませんか？ノーベル化学賞を受賞した田中耕一さんは、あるインタビューでこう語っています。「研究にはまず睡眠。…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/27
- 投稿者：
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杉本 英輔
「仕事が終わらない…」「寝てる時間がもったいない」そんな想いから、徹夜をしてしまうこと、ありませんか？たしかに、現代社会では「がんばる＝寝ない」というイメージが根強くあり…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/27
- 投稿者：
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杉本 英輔
「夜はなるべく暗くして寝ましょう」とお伝えした前回。今回はその“反対”、つまり朝の過ごし方についてのお話です。子どもの寝付きや目覚めをよくするためには、「朝の光をしっかり…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/27
- 投稿者：
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杉本 英輔
前回は、夜の照明を見直すことでお子さんの寝付きが改善した実例をご紹介しました。今回は、その背景にある「体内時計」と「睡眠ホルモン」について、少しだけ専門的なお話をわかりや…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/27
- 投稿者：
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杉本 英輔
いつも睡眠や東洋医学の情報をお届けしていますが、今回は「子どもの眠り」についてのお話です。最近、「夜なかなか寝ないんです」「朝、機嫌が悪くて大変」といった相談をよく受けま…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/26
- 投稿者：
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杉本 英輔
「夜になると眠くなるのはどうして？」「疲れていないのに眠いのはなぜ？」こんな疑問を抱いたことはありませんか？実は、私たちが“眠くなる”理由には、主に 2つの働き が関係して…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/26
- 投稿者：
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杉本 英輔
「しっかり寝たのに、なんだか疲れが取れない」「夢ばかり見ていて眠りが浅い気がする」そんな方は、“睡眠の質”のバランスが崩れているかもしれません。実は、私たちの一晩の眠りは…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/26
- 投稿者：
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杉本 英輔
「忙しくて寝る時間がない」「寝ても疲れが取れない」そんな声を患者さんからよく聞きます。でも、実は“眠らない”という行為、私たちの心身に想像以上のダメージを与えているのです…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/25
- 投稿者：
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杉本 英輔
「私たちはなぜ眠るのか？」答えはとてもシンプルです。それは、“よりよく活動するため”。私たちの脳も体も、日中フル稼働したあとには「休息と修復」が必要です。◎ 睡眠不足が脳…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/24
- 投稿者：
-
杉本 英輔
「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝早くに目が覚めてしまう」─ご年配の方から、そんな声をよく耳にしませんか？実は、年齢を重ねるにつれて「睡眠の質」や「眠りのリズム」には大…
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