2025年5月のブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/23
- 投稿者：
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杉本 英輔
―メラトニンの材料は朝ごはんで整える―「最近、眠りが浅くて…」そんなお悩みの方に、実は“朝食”が関係しているかもしれません。睡眠を促すホルモン「メラトニン」は、トリプトフ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/23
- 投稿者：
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杉本 英輔
―トリプトファンで「夜の眠り」を整える―「睡眠にいい食べ物ってありますか？」そんな質問を患者さんから受けることがあります。その答えのひとつが、“トリプトファン”という必須…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/22
- 投稿者：
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杉本 英輔
「夜ご飯のあと、つい甘いものが欲しくなる」こんな経験、誰しも一度はあるのではないでしょうか。けれども、夜遅くの飲食は、睡眠の質に大きく影響してしまうことがあります。私たち…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/22
- 投稿者：
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杉本 英輔
「布団に入ってもなかなか寝つけない…」そんな夜が続いている方に、ぜひ試していただきたいのが「体温」を意識した眠りの整え方です。人間の体は、1日の中で自然な体温の変動があり…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/21
- 投稿者：
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杉本 英輔
令令和7年5月21日。鍼灸マッサージ治療院 如月は、おかげさまで開業から1年を迎えました。ポータルサイト未登録、固定患者ゼロ。集客は手づくりのチラシだけ。ほとんど見切り発車でス…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/21
- 投稿者：
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杉本 英輔
「お昼を食べた後、急に眠くなる」「夜中の2時～4時、どうしても集中できない」そんな経験、誰しもあるのではないでしょうか？実は、眠気にも“リズム”があります。私たちの体内には…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/21
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杉本 英輔
皆さんは、一晩の睡眠が「ずっと同じ深さ」ではないことをご存じでしょうか？実は、私たちの睡眠には“波”があります。眠りに入るとまず深いノンレム睡眠が現れ、そこから浅い眠り、…
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- 投稿日：
- 2025/5/20
- 投稿者：
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杉本 英輔
【中医学の知恵】眠れないのは“胃の不調”が原因かも？─脾胃不和タイプの不眠とは「お腹が張って寝つけない」「食後に不快感があって眠れない」──そんな経験はありませんか？東洋…
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- 投稿日：
- 2025/5/20
- 投稿者：
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杉本 英輔
【第8回：余熱襲隔タイプ】～熱が残って眠れないあなたへ～「風邪が治ったはずなのに、夜になるとソワソワして眠れない…」「体は疲れているのに、なぜか落ち着かない」そんなお悩み…
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- 投稿日：
- 2025/5/20
- 投稿者：
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杉本 英輔
【第7回：心胆気虚タイプ】～理由のない不安で眠れないあなたへ「怖くて寝つけない」「理由はないけど不安で夜がこわい」そんな不眠の背景に、東洋医学でいう“心胆気虚（しんたんき…
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鍼灸マッサージ院 如月のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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