2025年6月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/6/19
- 投稿者：
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杉本 英輔
「お腹の張りが続く」「少し食べただけで満腹になる」「みぞおちが痛い」などの症状に悩まされ、病院で検査を受けても「異常なし」と言われた――そんな経験はありませんか？それはも…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/18
- 投稿者：
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杉本 英輔
「何時間寝ればいいんですか？」というご質問をよくいただきますが、実は睡眠の適切な時間やタイミングには“個人差”があります。たとえば「朝型」の人は、早寝早起きが得意で、午前…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/18
- 投稿者：
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杉本 英輔
コーヒーや紅茶、コーラ、栄養ドリンク。毎日のように口にするこれらの飲み物には、共通して「カフェイン」が含まれています。このカフェイン、実は「眠気を打ち消す作用」があること…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/18
- 投稿者：
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杉本 英輔
「朝はコーヒーがないと始まらない」そんな方は多いかもしれません。でもそのコーヒー、夜の眠りに影響しているかもしれません。私たちが疲れてくると、脳内には“眠気を起こす物質”…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/17
- 投稿者：
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杉本 英輔
「高血圧の原因は体重や塩分だけ」そう思っていませんか？実は“眠りの質”も、大きく関係しています。◎睡眠と血圧の密接な関係高血圧の人のうち、30～50％は不眠を抱えているとも言…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/17
- 投稿者：
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杉本 英輔
「お昼ごはんの後、ついウトウトしてしまう」「午後になると集中できない」そんな経験、ありませんか？実はこれ、あなたのせいではなく“自然な眠気”なんです。人間の体には、1日の…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/17
- 投稿者：
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杉本 英輔
「寝ても疲れがとれない」「日中うとうとしてしまう」そんな方へ。今回は良い睡眠をとるためのコツをお伝えします。ーー◎日中の過ごし方が夜の眠りをつくる夜ぐっすり眠るためには、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/17
- 投稿者：
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杉本 英輔
昼寝は怠け者のすることそんなイメージをお持ちではありませんか？実は今、短い昼寝が夜の睡眠の質を高めることが医学的に証明されています。しっかり休むことが、1日を元気に過ごす…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/17
- 投稿者：
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杉本 英輔
夏になると「体がだるい」「頭がぼーっとする」「昼間にやたらと眠くなる」─そんな感覚、思い当たる方も多いのではないでしょうか？実はこれ、体の中に“熱”がこもっているサインか…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/17
- 投稿者：
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杉本 英輔
「運動が大事」「食事に気をつけよう」という情報がメインでしたが、最近睡眠”について注目されています。しかしジョギングやスポーツジム、サプリメントなどに力を入れている人も多…
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