最新ブログ一覧
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《手足の汗シリーズその2》脾胃湿熱タイプ｜余分な水分と熱がこもる「手のひらが常にジトッとする」「足裏が蒸れて靴の中が不快…」そんな症状が続く方は、東洋医学でいう脾胃湿熱（…
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《手足の汗シリーズその1》手足の汗は身体のサイン？東洋医学から読み解く「緊張すると手のひらがびっしょり濡れる」「夏場は足裏が蒸れて靴が大変なことに…」このように、手足だけ…
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「朝の散歩は体内時計をリセットする」――よく耳にしますよね。実はそれだけではなく、脳を最適化する大きなメリット があります。◎朝散歩で得られるメリット15分程度の有酸素運動…
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「睡眠時間が長いのが悩み…」と感じていませんか？でも、日中に意識が飛ばなければ、心配する必要はありません。ロングスリーパーの方だけでなく、HSP（繊細気質）や内向型の方も、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/30
- 投稿者：
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杉本 英輔
「バスの揺れが気持ちよくてウトウトしてしまう…」そんな経験、ありませんか？実はこの「揺れ」、ただの気持ちよさではなく 睡眠の質を高める効果 があるとわかっています。◎ジュネ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/30
- 投稿者：
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杉本 英輔
「眠れなくても目を閉じて横になるだけで、睡眠の8割はカバーできる」こんな言葉を聞いたことはありませんか？結論から言うと、これは 完全なる都市伝説 です。◎横になるだけでは「…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/30
- 投稿者：
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杉本 英輔
「最近、なんとなく体調が優れない…」その不調、実は 自律神経の乱れ が関わっているかもしれません。◎自律神経の乱れが招く不調自律神経がバランスを崩すと、体だけでなく心にも影…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/30
- 投稿者：
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杉本 英輔
「痩せたい！」と思うと、まず食事制限や運動を頑張ろうとする方が多いですよね。ですが実は、睡眠不足こそ太る原因のひとつなのをご存じでしょうか？◎睡眠不足が「食欲」を暴走させ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/29
- 投稿者：
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杉本 英輔
「仕事がデキる人は朝活をしている」そんなイメージを持っていませんか？たしかに、早朝の静かな時間に活動することで集中力が増す人もいます。ですが、すべての人に「早起き＝正解」…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/29
- 投稿者：
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杉本 英輔
「睡眠は8時間が理想」一度は聞いたことのある常識ですが、実はこれが不眠の始まりになることがあります。◎必要な睡眠時間は“人それぞれ”遺伝や年齢によって、必要な睡眠時間は大…
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鍼灸マッサージ院 如月のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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