最新ブログ一覧
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オフィスでの隣の電話、誰かの怒鳴り声。それだけで心がざわつき、仕事終わりにはぐったり…そんな経験はありませんか？聴覚が敏感な繊細さんにとっては、たとえ自分に関係のない音で…
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「補腎（ほじん）」に取り組んでも、日々の生活で腎を消耗し続けていては、元も子もありません。今回は、東洋医学の視点から“腎を減らさない暮らし方”をやさしく解説します。薬や治…
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更年期の不調には、鍼灸の力も心強い味方になります。今回は、当院でもよく使う「補腎」に役立つツボを、やさしくご紹介します。■ 鍼灸で補腎するとどうなるの？腎の機能が高まると…
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更年期は、体の土台＝腎（じん）のエネルギーが少しずつ減っていく時期。その“腎虚（じんきょ）”を整えるためには、鍼灸などの施術とあわせて、日々の「食事」や「生活習慣」も大き…
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更年期の不調の背景には「腎虚（じんきょ）」があること、そして東洋医学の「腎」とは生命の根っことなる存在であることを、これまでの記事でご紹介しました。今回はさらに一歩進めて…
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更年期の不調の正体として、「腎虚（じんきょ）」が関係していることを前回ご紹介しました。では、その「腎（じん）」とは、一体どんな臓腑なのでしょうか？東洋医学における「腎」は…
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40代後半から50代にかけて訪れる「更年期」。のぼせ・イライラ・関節痛・疲れ・不眠・めまいなど…病院の検査では「異常なし」と言われても、日常生活に支障が出るほどの不調を感じて…
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「今日は早く寝なきゃ」「明日は大事な予定があるから」そう思えば思うほど、なぜか眠れなくなる夜、ありませんか？実はこれ、**睡眠に詳しい人ほどハマりやすい“落とし穴”**なんで…
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「羊が一匹…羊が二匹…」眠れない夜に、数えた経験はありませんか？この方法、もともとは英語圏の習慣。「Sheep（羊）」と「Sleep（眠る）」の音が似ていて、単調なリズムが眠気を誘…
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「生活習慣を整えても、なぜか心や身体がつらい」そんな状態が続く時、原因は“環境”にあるかもしれません。職場や学校、家庭など、人間関係に無理がある環境では、どんなに健康的な…
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