最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/23
- 投稿者：
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杉本 英輔
午後のパフォーマンスを上げるために取り入れたい「昼寝」。ですが、タイミングと姿勢を間違えると、体に負担をかけてしまうこともあります。特に気をつけたいのが、「ランチ後すぐの…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/23
- 投稿者：
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杉本 英輔
質の良い睡眠を生む“入浴タイミング”とは「眠りが浅い」「夜中に目が覚める」――そんなお悩み、ありませんか？実は、お風呂の入り方を少し変えるだけで、睡眠の質がぐんと上がるこ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/23
- 投稿者：
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杉本 英輔
考えすぎる夜に“頭のスイッチ”をオフにする方法布団に入っても、「あのメール返してない」「明日の予定どうしよう」――頭の中がずっと忙しいまま、眠れない…。そんな夜、ありませ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/22
- 投稿者：
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杉本 英輔
「眠れた気がしない」「また寝られなかったらどうしよう」そんな夜、頭の中をグルグルと不安がめぐっていませんか？睡眠の悩みを抱える方におすすめなのが、**ウエイトブランケット（…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/22
- 投稿者：
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杉本 英輔
「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」――そんなお悩みに対して、実は“薬に頼らない方法”が注目されているのをご存知ですか？アメリカ内科学会（ACP）は2016年、慢性不眠症…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/22
- 投稿者：
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杉本 英輔
「なんとなく朝から疲れている」「起きると肩や腰が痛い」そんな不調の原因、実は“枕”にあるかもしれません。合わない枕を使い続けると、首や肩まわりの筋肉に負担がかかり、血流や…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/20
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杉本 英輔
「寝すぎると身体に悪い」「成功者は短眠」そんな時代はもう終わりです。実際に、世界で活躍する大谷翔平選手は、毎日10時間以上の睡眠をとることを明かしています。「パフォーマンス…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/20
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杉本 英輔
「ぐっすり寝たはずなのに疲れが取れない」「日中の強い眠気で集中できない」そんな方は、睡眠中に“呼吸が止まっている”可能性があります。それが《睡眠時無呼吸症候群（SAS）》で…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/19
- 投稿者：
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杉本 英輔
「冷房をつけっぱなしで寝るのは身体に悪い」と思っていませんか？実はそれ、快眠を遠ざける誤解かもしれません。今回は、夏にぐっすり眠るための「究極の睡眠環境」についてお話しま…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/18
- 投稿者：
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杉本 英輔
「考えすぎて眠れない」「布団に入ると目が冴える」──そんな経験はありませんか？ストレスや緊張で頭がフル回転していると、眠りたいのに眠れないという悪循環に陥りがち。そんなと…
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鍼灸マッサージ院 如月のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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