最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/11
- 投稿者：
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杉本 英輔
夜勤を終えて家に帰ると「さあ寝よう」と思うのに、なかなか眠れない。そんな経験はありませんか？今回はその理由をお伝えします。夜勤明けは、夜間働いていたために睡眠への欲求はと…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/11
- 投稿者：
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杉本 英輔
夜勤明け、眠れない…そんな悩みを抱える人は少なくありません。あるシフトワーカーは週に1回、夜勤の勤務があります。「若いころは夜勤明けでもぐっすり眠れていましたが、最近は眠…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/11
- 投稿者：
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杉本 英輔
関東もついに梅雨入りしましたね。実は私も、早速湿邪の影響を受けてしまいました。診療中に椅子から立ちあがろうとしたとき、ギックリ腰になりかけてヒヤリ…。お腹の調子も崩れやす…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/11
- 投稿者：
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杉本 英輔
梅雨時期、なんだか身体が重だるい…そんな経験はありませんか？これは東洋医学でいう「湿邪（しつじゃ）」が体内に溜まり、巡りを滞らせてしまうからなんです。そんな梅雨を元気に乗…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/11
- 投稿者：
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杉本 英輔
梅雨の季節になると、なんとなく寝付きが悪かったり、夜中に目が覚めてしまったりと、睡眠の質が下がったと感じることはありませんか？実は、梅雨特有の高い湿度が睡眠に影響を及ぼし…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/10
- 投稿者：
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杉本 英輔
先日、中野島の「休憩処 八重」を訪ね、施術を受けてきました。毎年、梅雨から夏にかけて、どうしても体調が崩れやすい私。今年は一日動けないほどの不調になる前に、前倒しでメンテ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/10
- 投稿者：
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杉本 英輔
「アルコールは睡眠に悪いと聞きましたが、本当に飲んではいけないのですか？」そんな質問をいただくことがあります。「寝付きが良くなるからお酒を少し飲む」という方も多いのではな…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/10
- 投稿者：
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杉本 英輔
快眠が健康に大切なのはよく知られていますが、睡眠不足が作業効率にどのように影響するか、気になりませんか？今回は健康成人を対象にした研究から、睡眠不足と作業効率の関係を解説…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/10
- 投稿者：
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杉本 英輔
眠れないとき、自分の眠気の状態を客観的に把握できていますか？今回は、眠気を簡単に評価できる「ESS（Epworth Sleepiness Scale）」をご紹介します。これはオーストラリアのマレー…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/10
- 投稿者：
-
杉本 英輔
「最近なかなか眠れない」そんなお悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。眠れないとき、どうにかして寝ようとあれこれ試したくなりますが、実は「眠れないときにどうするか」では…
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鍼灸マッサージ院 如月のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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