最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/10
- 投稿者：
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杉本 英輔
「有意差あり」ってどういうこと？～“効果あり”のウラにある数字の話～前回、「エビデンスってなに？」という話をお届けしました。今回はもう少し踏み込んで、「有意差（ゆういさ）…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/10
- 投稿者：
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杉本 英輔
「エビデンス」って何？～睡眠効果のグラフを読み解く第一歩～最近、「このサプリは睡眠の質を改善！」「エビデンスあり！」という広告やSNS投稿をよく見かけませんか？でも、ふと疑…
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睡眠リズムが安定していると「心」が元気になる？最近、気分が落ち込んだり、イライラしたりすることはありませんか？実はそれ、睡眠リズムの乱れが関係しているかもしれません。スイ…
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睡眠がバラバラだと「免疫力」が下がる？みなさんは「昨日、何時に寝て何時に起きましたか？」と聞かれて、すぐに答えられますか？実は、毎日の睡眠時間や寝る・起きる時間がバラバラ…
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睡眠の「規則性」って知ってますか？最近、ぐっすり眠れたはずなのに「なんだかスッキリしない」という声をよく聞きます。その原因のひとつとして、最近注目されているのが――**「睡…
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ムズムズ足へのセルフケアと鍼灸治療のすすめ「足がムズムズして眠れない」そんな夜が続いていませんか？むずむず足症候群（レストレスレッグス症候群）は、安静時に異常な感覚が出て…
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足がムズムズして眠れない？その原因、東洋医学ではこう考えます夜、布団に入った途端に「足がムズムズして眠れない」「ほてって落ち着かない」――。そんな症状に悩んでいる方は、も…
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夜になると足がムズムズして眠れない？もしかして「むずむず足症候群」かも「寝ようとすると足がムズムズする」「じっとしているのがつらい」そんな夜の悩み、ありませんか？それ、「…
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「眠れたはずなのに…寝た気がしない」――それ、錯覚かも？布団でしっかり寝たはずなのに、「全然寝た気がしない」「疲れが抜けていない」――そんな感覚、経験ありませんか？それは…
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「なかなか寝つけない…」と思ったら、実はすぐ寝てるかも？布団に入ったのに、ずっと目が冴えていた気がする。「1時間ぐらい寝つけなかったかも…」と感じたことはありませんか？で…
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鍼灸マッサージ院 如月のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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