最新ブログ一覧
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【睡眠のリズムが乱れると集中力が落ちる？ 学業成績との意外な関係】「夜ふかしが習慣になってる」 「休みの日は昼まで寝てしまう」そんな不規則な生活を送っていませんか？実は、睡…
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【睡眠のリズムが命を左右する？「睡眠規則性指標（SRI）」とは？】「睡眠時間はしっかり取っているのに、なんだか疲れが取れない…」そんな風に感じている方、いませんか？実は最近…
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- 投稿日：
- 2025/4/22
- 投稿者：
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杉本 英輔
寝違えに効く！応急処置におすすめの“落枕（らくちん）”「首が痛くて動かせない…でもすぐには治療に行けない」そんなときに役立つ、セルフケアのツボをご紹介します。その名も“落…
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- 投稿日：
- 2025/4/22
- 投稿者：
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杉本 英輔
枕が合ってない？“寝違えタイプ”の原因と対策「朝起きたら、首が痛くて動かせない…」「特に思い当たることはないのに、背中までつっぱる感じがする…」そんな症状があれば、“寝違…
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- 投稿日：
- 2025/4/22
- 投稿者：
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杉本 英輔
急な動作でズキッ！“捻挫タイプ”の寝違え「急に振り向いたら首が痛い…」「荷物を持ち上げたとたん、背中までピキッときた…」こんな症状に心当たりがある方は、“捻挫タイプ”の寝…
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- 投稿日：
- 2025/4/22
- 投稿者：
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杉本 英輔
風邪や不摂生が影響？“風熱＋痰タイプ”の寝違え「寝違えたけど、なんだか首が熱っぽい」「脂っこいものを食べた次の日から痛い気がする」そんな方は、“風熱＋痰タイプ”の寝違えか…
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- 投稿日：
- 2025/4/22
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杉本 英輔
東洋医学でみる“湿気が原因”の寝違えタイプ「寝違えたのは冷房のせいかも…」「梅雨になると首が痛くなる」そんな方は、“湿気による寝違え”の可能性があるかもしれません。東洋医…
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- 投稿日：
- 2025/4/22
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杉本 英輔
朝起きたら首が動かない…“寝違え”とは？「朝起きたら首が回らない」「振り向けないほど痛い」そんな“寝違え”の症状でお悩みの方、意外と多いのではないでしょうか？東洋医学では…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/4/22
- 投稿者：
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杉本 英輔
◎企業や社会が取り組む“睡眠対策”の動き最近では「働きすぎ」や「寝不足」が、社員の心と体に悪い影響を与えることが分かってきたため、企業や社会全体でも“睡眠対策”への関心が…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/4/22
- 投稿者：
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杉本 英輔
◎睡眠ギャップが心の健康に与える影響「本当はもっと眠りたいのに、時間が足りない」そんな日々が続いていると、身体だけでなく“心”にも大きな影響が出てくることがあります。厚生…
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鍼灸マッサージ院 如月のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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