最新ブログ一覧
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またコロナの感染者数が増えてきていますね。マスク・手洗い・うがいは当たり前の習慣となりましたが、実は見落とされがちな大切な対策があります。それが 「睡眠」 です。◆睡眠と感…
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「夜はしっかり寝たいのに、なぜか眠りが浅い…」そんな時、原因は「夕食」にあるかもしれません。実は、快眠には“腹八分目”が理想。満腹でも空腹でも、睡眠の質を下げてしまうので…
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頭や顔にだけ汗が出るこれは「体質だから仕方ない」と思っていませんか？東洋医学では、発汗の偏りも身体のSOSと捉え、体質改善を通じてケアをしていきます。ここではよくいただく質…
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「動くとすぐ顔に汗が出る」「ダラダラと止まらない汗に困っている」――そんな方は、東洋医学でいう“陽気不足（ようきぶそく）タイプ”かもしれません。陽気とは、体を温め、エネル…
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「額にベタベタした汗が出る」「マスクの中が蒸れて不快」――そんな症状に心当たりはありませんか？東洋医学では、こうした頭や顔の汗を「湿熱（しつねつ）タイプ」と呼びます。体の…
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「通勤中、前髪がびっしょり濡れてしまう」「人前に立つと顔だけ汗が噴き出す」――そんな経験、ありませんか？頭や顔だけに出る汗は、人に言いにくい悩みの一つです。メイク崩れや人…
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「寝る前に何をするか」も大事ですが、実は「朝の習慣」が夜の眠りに大きな影響を与えることをご存じですか？アメリカ国立睡眠財団の報告によると、規則正しくベッドメイキングをして…
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「制汗剤を使っても汗が止まらない」「病院では異常なしと言われたのに、手足の汗がつらい」そんなときに頼りになるのが、鍼灸による体質からのアプローチです。◎鍼灸が手足の汗に効…
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《手足の汗シリーズその４》脾胃陰虚タイプ｜体を潤す力が不足する「手足がほてって汗が止まらない」「寝汗をよくかく」「体がやせてきた」そんな方は、東洋医学でいう脾胃陰虚（ひい…
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《手足の汗シリーズその3》脾胃気虚タイプ｜エネルギー不足で代謝低下「手のひらがいつもじんわり湿っている」「疲れやすく、汗っかきなのに体が冷える…」そんな方は、東洋医学でい…
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