シンキュウマッサージイン キサラギ
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市神奈川区六角橋１丁目９－２２ ３Ｆ
- 東急東横線「白楽駅」徒歩3分 横浜市営バス「六角橋」徒歩4分
鍼灸マッサージ院 如月のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/14
- 冬に悪化しやすい不調と“冷えの関係” 冬の養生２
「肩こりがいつもよりつらい」
「寒いと腰が痛む」「膝が固まる感じがする」
こうした声が増えるのが、まさに今の時期──冬です。
東洋医学では、これらの痛みやこりを「冷え」による気血の滞りととらえます。
つまり、ただの加齢や疲れではなく、“寒さ”が原因で悪化している可能性があるのです。
◎肩こり：足元の冷えが“のぼせ”を生む
「肩が凝る＝肩が原因」と思われがちですが、実は足元の冷えが原因になることも。
足元が冷えると、体が上半身に熱を集めてバランスを取ろうとします。
その結果、肩・首・頭に“熱の滞り”が生じ、血流が悪くなって肩こりに。
→足元を温めることが、肩こり改善の第一歩！
おすすめの対策：
冬はタイツやレッグウォーマーで足首を冷やさない
カイロは「ふくらはぎ～仙骨」に貼ると◎
◎五十肩：筋肉の“潤い不足”に注意
冬は“陽気”が弱まる季節。
その影響で、筋肉の柔軟性が失われ、動かしにくくなるのが冬の五十肩の特徴です。
無理に動かすと逆に悪化してしまうので、「温めて、やさしくほぐす」が基本。
おすすめの対策：
湯たんぽや蒸しタオルで肩まわりを温める
睡眠中も肩を冷やさない（保温パッドなど活用）
◎腰痛・膝痛：下半身の“冷え”からくる痛み
腰や膝の不調は、足元から冷えが入ることで悪化します。
とくに、床暖房やフローリングで足裏が冷えると、じわじわと下半身に冷えが溜まり、気血の流れが滞って痛みへ。
おすすめの対策：
フローリングにはラグやスリッパを
運動は無理せず、ストレッチや軽い体操から
当院では、冷えからくる肩こり・五十肩・腰痛などに対して、
東洋医学の観点からツボ・経絡を用いた鍼灸施術を行っています。
冷えや痛みがつらい方、いつものケアで変わらない方は、ぜひ一度ご相談ください。
次回は、「冬の食養生」～体を芯から温める食べ方～をお届けします。
―――――――――
鍼灸マッサージ院 如月
神奈川県横浜市神奈川区六角橋1-9-22 3階
東急東横線 白楽駅 徒歩3分
営業時間：月～日 9時～20時（不定休）
電話番号：090-4204-9331
――――――――――――――――
肩こり／五十肩／腰痛／膝痛／冷え／冬の不調／東洋医学／鍼灸／白楽／六角橋／横浜/日吉/菊名/妙蓮寺/鶴見
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,980 【初回限定】鍼灸マッサージ+カウンセリング 90分 ¥9900→¥7980
|
ご来店お待ちしております
鍼灸あん摩マッサージ指圧師
杉本 英輔スギモト エイスケ
サロンの最新記事
-
●2026/2/8
-
●2026/2/8
-
●2026/2/8
-
●2026/2/3
-
●2026/1/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（12）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（18）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（34）
- 2025年8月分（75）
- 2025年7月分（59）
- 2025年6月分（96）
- 2025年5月分（118）
- 2025年4月分（86）
- 2025年3月分（4）
もっと見る
鍼灸マッサージ院 如月のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【初回限定】鍼灸マッサージ＋カウンセリング 60分 ¥6600→¥5500
|
|
新 規 |
¥7,980 【初回限定】鍼灸マッサージ+カウンセリング 90分 ¥9900→¥7980
|
|
再 来 |
¥6,300 【再来30日以内の方限定】オーダーメイド鍼灸マッサージ 60分 ¥6300
|
|
全 員 |
¥0 回数券ご購入の方限定クーポン
|
|
全 員 |
¥9,900 《ロングコース》鍼灸マッサージ+カウンセリング 90分 ¥9900
|
|
全 員 |
¥6,600 《眠れない/寝つきが悪い》睡眠オーダーメイド鍼灸マッサージ 60分 ¥6600
|
