シンキュウマッサージイン キサラギ
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市神奈川区六角橋1丁目9-22 3F
- 東急東横線「白楽駅」徒歩3分 横浜市営バス「六角橋」徒歩4分
鍼灸マッサージ院 如月のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2025/11/23
- 《帯状疱疹でお悩みの方へ:その4》
- 再発予防のための睡眠・食事・生活習慣

「一度かかると、もうかからない」と思われがちな帯状疱疹ですが、実は再発するケースも少なくありません。
とくに40代以降の方や、慢性的な疲れを感じている方は要注意です。
今回は、帯状疱疹を繰り返さないための養生法をご紹介します。
■1. 睡眠の質を高める
睡眠不足は、帯状疱疹の大きな原因である「免疫力低下」に直結します。
東洋医学では「肝は血を蔵し、夜に充たされる」とされ、睡眠は“肝の回復時間”でもあります。
【おすすめ習慣】
・夜は23時までに寝る
・寝る前はスマホやTVの光を避ける
・寝る2時間前のぬるめの入浴で、心身をゆるめる
■2. 湿熱を生みにくい食生活を
帯状疱疹の原因である「湿熱(しつねつ)」は、食べすぎ・飲みすぎ・冷たいもののとりすぎで悪化します。
【控えたいもの】
・脂っこいもの・辛すぎるもの
・アイスや冷たい飲み物
・過剰な甘いもの・アルコール
■3. 心と体の「緊張」をゆるめる
ストレスや過労も、気の巡りを停滞させ、「肝気鬱結(かんきうっけつ)」や「湿熱」を生みます。
【おすすめ習慣】
・1日10分のぼーっとする時間
・深呼吸・お散歩・自然に触れる
・頑張らない・予定を詰めすぎない
鍼灸では、こうした体質の偏りや日常の負担を、内側から整えるお手伝いができます。
再発が心配な方、なんとなく不調が続く方も、お気軽にご相談ください。
―――――――
鍼灸マッサージ院 如月では
帯状疱疹の再発予防に向けた体質調整・免疫ケアを行っています。
初めての方も、安心してご来院ください。
#帯状疱疹 #再発予防 #免疫ケア #睡眠改善 #湿熱 #脾虚 #肝気鬱結 #東洋医学 #白楽 #鍼灸マッサージ院如月 #神経痛 #体質改善
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,980 【初回限定】鍼灸マッサージ+カウンセリング 90分 ¥9900→¥7980
|

ご来店お待ちしております
鍼灸あん摩マッサージ指圧師
杉本 英輔スギモト エイスケ
サロンの最新記事
-
●2026/2/8
-
●2026/2/8
-
●2026/2/8
-
●2026/2/3
-
●2026/1/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(0)
- 2026年2月分(4)
- 2026年1月分(12)
- 2025年12月分(4)
- 2025年11月分(18)
- 2025年10月分(22)
- 2025年9月分(34)
- 2025年8月分(75)
- 2025年7月分(59)
- 2025年6月分(96)
- 2025年5月分(118)
- 2025年4月分(86)
- 2025年3月分(4)
もっと見る
鍼灸マッサージ院 如月のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【初回限定】鍼灸マッサージ+カウンセリング 60分 ¥6600→¥5500
|
|
新 規 |
¥7,980 【初回限定】鍼灸マッサージ+カウンセリング 90分 ¥9900→¥7980
|
|
再 来 |
¥6,300 【再来30日以内の方限定】オーダーメイド鍼灸マッサージ 60分 ¥6300
|
|
全 員 |
¥0 回数券ご購入の方限定クーポン
|
|
全 員 |
¥9,900 《ロングコース》鍼灸マッサージ+カウンセリング 90分 ¥9900
|
|
全 員 |
¥6,600 《眠れない/寝つきが悪い》睡眠オーダーメイド鍼灸マッサージ 60分 ¥6600
|

