シンキュウマッサージイン キサラギ
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- 神奈川県横浜市神奈川区六角橋１丁目９－２２ ３Ｆ
- 東急東横線「白楽駅」徒歩3分 横浜市営バス「六角橋」徒歩4分
鍼灸マッサージ院 如月のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/25
- 「眠くないから大丈夫」は本当？｜慢性的な睡眠負債
- 「夜更かししても平気」
「寝なくても翌日ちゃんと動けてる」
そんなふうに感じている方、意外と多いのではないでしょうか？
でも実はその感覚、“慣れてしまった”だけかもしれません。
人間の体には、「日中活動し、夜は眠る」という体内時計のリズムがあります。
このリズムに逆らった生活を続けると、少しずつ少しずつ“睡眠負債”が溜まっていくのです。
「でも、眠くないから大丈夫」――
それ、本当に大丈夫ですか？
たとえばこんな変化、思い当たりませんか？
些細なことでイライラする
集中力が続かない
甘いものやカフェインを欲する
休日は昼まで寝てしまう
これらは、自律神経の乱れや脳疲労のサインでもあります。
つまり「眠くない」は、体からの小さなSOSを見逃している状態ともいえるのです。
当院では、そんな無自覚な睡眠不足や自律神経の乱れに着目し、
体質に合わせた鍼灸施術で回復力を高めるお手伝いをしています。
「何となくだるい」「疲れが抜けにくい」と感じている方も、お気軽にご相談ください。
―――――――――
鍼灸マッサージ院 如月
神奈川県横浜市神奈川区六角橋1-9-22 3階
東急東横線 白楽駅 徒歩3分
営業時間：月～日 9時～20時（不定休）
電話番号：090-4204-9331
――――――――――――――――
睡眠／自律神経／鍼灸／白楽／六角橋／横浜／東洋医学／妙蓮寺／新横浜／鶴見／日吉／岸根公園／東白楽／磯子
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