おすすめメニューのブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
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後藤 恵乗
「立つと膝が反ってしまう」「まっすぐのつもりが過伸展していると言われる」――これがいわゆる反張膝です。膝が後ろ方向へ必要以上に伸びた状態で、関節構造に頼って立っているため…
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- 投稿日：
- 2025/11/24
- 投稿者：
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後藤 恵乗
冷え性というと「血行が悪いから温めればいい」と思いがちですが、実は深層の筋肉＝インナーマッスルの働きも大きく関わっています。インナーマッスルには、腹横筋・多裂筋・横隔膜・…
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- 投稿日：
- 2025/11/22
- 投稿者：
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後藤 恵乗
長時間のデスクワーク（在宅ワークでも）で座りっぱなしが続くと、股関節まわりは想像以上に固まっています。特に硬くなるのが「腸腰筋」「大殿筋」「中殿筋」といった、姿勢を支える…
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- 投稿日：
- 2025/11/16
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後藤 恵乗
ストレートネックは「首だけの問題」と思われがちですが、実は背骨全体のアライメントが崩れることで起こる姿勢不良のひとつです。現代ではスマホやデスクワークの影響で、胸椎の丸ま…
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- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
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後藤 恵乗
背中を美しく見せようと思うと「広背筋を鍛えればいい」と言われますが、もちろん広背筋の柔軟性や機能性は必要ですが、美しい背中づくりの鍵は“多裂筋”にあります。多裂筋は脊柱の…
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- 投稿日：
- 2025/11/11
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後藤 恵乗
ハイヒールを履くと背筋がスッと伸びて、気持ちも上がりますよね。けれど長時間の使用は、足首や股関節に少しずつ負担をかけています。ヒールを履くと足首が常に底屈（つま先立ち）位…
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- 投稿日：
- 2025/11/5
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後藤 恵乗
慢性的に疲れが抜けないと感じるとき、原因は筋力不足だけではありません。呼吸が浅いと、横隔膜や肋間筋が十分に動かず酸素供給が落ち、体内の代謝や自律神経のバランスが乱れやすく…
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- 投稿日：
- 2025/11/4
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後藤 恵乗
更年期に入ると、「眠れない」「イライラする」「突然汗が出る」など、心と体の不調を感じやすくなります。これらの多くは、女性ホルモンの変化によって自律神経のバランスが乱れるこ…
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- 投稿日：
- 2025/10/29
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後藤 恵乗
秋が深まると「手足が冷える」「夕方になると脚が重だるい」と感じる方が増えます。これは、気温の低下によって血流やリンパの流れが滞り、骨盤周囲の筋肉が冷えて動きが鈍くなること…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/26
- 投稿者：
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後藤 恵乗
デスクワークやスマホ操作で「背中が丸くなる」「肩がこる」と感じていませんか？その原因の一つが、肩甲骨の動きの悪さです。肩甲骨は背中側に浮かぶように位置し、肋骨の上をスライ…
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デップ 京都西院店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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