最新ブログ一覧
115件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
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後藤 恵乗
立ち姿は年齢以上に印象を左右します。若々しく見える人の多くは、筋力よりも重心位置が安定しています。重心とは体重がかかる位置のことで、耳、肩、股関節、膝、足首が一直線に近い…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
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後藤 恵乗
「運動しているのに痩せにくい」と感じる方は、呼吸の使い方が影響しているかもしれません。呼吸筋とは、横隔膜、肋間筋、腹横筋など、呼吸に関わる筋肉の総称です。これらは呼吸のた…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
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後藤 恵乗
「骨盤を安定させたい」と思ったとき、多くの方は体幹やお腹をまずイメージします。しかし実は、“内もも（内転筋群）”を鍛えることが、骨盤の安定に非常に大きく関わっています。内…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
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後藤 恵乗
便秘に悩む方の多くは「腸の動きが悪いから」と思いがちですが、実は姿勢や呼吸、体幹の使い方が深く関わっています。特に座りっぱなしの生活が続くと、骨盤が後傾しやすく、腰～腹部…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
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後藤 恵乗
反り腰や慢性的な腰痛に悩む方の多くは、「腰を反りすぎていることが原因」と思いがちですが、実は“本来あるべき腰椎の前弯（カーブ）がうまく使えていない”ことが問題になっている…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/5
- 投稿者：
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後藤 恵乗
免疫力を高めたい――そう思ったとき何を思い浮かべますか？ピラティスで意識する“呼吸”も自律神経を安定させ、免疫システムを支える鍵でもあります。私たちの体はストレスを感じる…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/3
- 投稿者：
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後藤 恵乗
ゴルフやランニングのパフォーマンスを上げたいなら、ピラティスは非常に相性の良いトレーニングです。理由は「体幹の安定」と「しなやかな可動域」を同時に高められるからです。スポ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
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後藤 恵乗
みなさんこんばんは！！いよいよ12月突入ですね、早いですね！もう2025年も締め括りが近付いてきました。インフルエンザが猛烈に流行っておりますが、みなさんは体調大丈夫でしょうか…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
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後藤 恵乗
「立つと膝が反ってしまう」「まっすぐのつもりが過伸展していると言われる」――これがいわゆる反張膝です。膝が後ろ方向へ必要以上に伸びた状態で、関節構造に頼って立っているため…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/27
- 投稿者：
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後藤 恵乗
出産後、「骨盤がゆるんだ気がする」「体型が戻らない」「腰が重い」――そんな不安を抱える方は少なくありません。妊娠・分娩では、骨盤まわりの靭帯がリラキシンというホルモンの影…
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デップ 京都西院店(DEP)のクーポン
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デップ 京都西院店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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