最新ブログ一覧
115件のブログがあります
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「骨盤が歪んでいます」と言われた経験がある方、いらっしゃいますよね？骨盤の歪みとは実際どういう状態を指すのでしょうか。骨盤は「寛骨」「仙骨」「尾骨」と呼ばれる骨のパーツが…
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こんばんは！ピラティススタジオDEP京都西院店のEJOHです。9月に入りましたね。9月を指す和風月名の長月（ながつき）は、「夜が長くなる月」という意味の「夜長月（よながづき）」が…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/31
- 投稿者：
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後藤 恵乗
「YouTubeでピラティスやってみたけど、見よう見まねで結局続かなかった…」そんな経験ありませんか？それはあなただけではありません。気軽に始められる反面、挫折しやすい理由がい…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/8/30
- 投稿者：
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後藤 恵乗
最近はYouTubeやアプリを使って、自宅でもピラティスを実践される方が増えています。「スタジオに行かなくても効果あるの？」と思う方もおられるかもしれません。結論から言うと、自…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/8/29
- 投稿者：
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後藤 恵乗
新しく運動を始めようと思っても、「忙しくて続けられない…」と感じる方は多いはず。でもピラティスは“週1回”でもしっかり効果を感じられるエクササイズです。みなさんもよくわか…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/8/28
- 投稿者：
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後藤 恵乗
一日のどこで体を整えるか――その選び方で、心と体の調子は変わってきます。ピラティスは「朝がベスト」と言われることもありますが、朝だけでなく、昼や夜でも生活リズムに合わせて…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/27
- 投稿者：
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後藤 恵乗
子育てに追われていると、自分の体のことはつい後回しになりがちですよね。授乳や抱っこで肩や腰に負担がかかったり、産後の体型変化に悩んだり…でもそんなお母さんたちにこそ、ピラ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/26
- 投稿者：
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後藤 恵乗
毎日仕事に家事に追われて、「自分のための時間なんてない…」と感じていませんか？そんな女性にこそおすすめしたいのが、1日5分の運動（ピラティス）習慣です。ピラティスは長時間の…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/25
- 投稿者：
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後藤 恵乗
「運動は苦手だし、ジムも長続きしない…」そう思ってご来店されたお客様も結構おられます。が、初回体験後の感想として「思ってたよりきつくない」と。派手な動きや息が切れるような…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/8/21
- 投稿者：
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後藤 恵乗
「ピラティスって実際どういうことをするの？」「難しそうで自分には無理かも…」そんな疑問や不安があって一歩踏み出せない方、ぜひお聞きください！ピラティスは、もともとリハビリ…
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デップ 京都西院店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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