ピラティススタジオデップキョウトサイインテン
- リラク
- エステ
- 京都府京都市中京区壬生西土居ノ内町１１－２ ＳＴＹＬＥ４ ２Ｆ
- 阪急西院駅から徒歩5分、嵐電西院駅から徒歩2分
デップ 京都西院店(DEP)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/10/23
- ストレス社会を生き抜くためのピラティス活用術
現代社会では、仕事や人間関係、情報過多などによるストレスが心身に大きな負担をかけています。
身体を動かすことで、心と身体のバランスを整えませんか？
ピラティスは単なるエクササイズではなく、“呼吸”“姿勢”“意識”を通じて自律神経を整えるメソッドでもあります。
ストレスが高まると、交感神経が優位になり、呼吸が浅くなりがちです。
浅い呼吸が続くと肩や首がこり、さらに疲労感や集中力の低下を招きます。
ピラティスでは、深い呼吸を意識しながら横隔膜や肋間筋をしなやかに動かすことで、副交感神経が働きやすくなります。
これにより、心拍数や筋緊張が落ち着き、頭もクリアに。
また、動作中に「今、身体がどう動いているか」を感じ取ることもストレス緩和に効果的です。
日々の中で数分でも呼吸と動きを整える時間を持つことが、ストレス社会を生き抜く鍵。
心身をリセットし、自分らしいバランスを取り戻すためのセルフケアの一つとしてピラティスを体験して下さい。
ピラティススタジオDEP京都西院店
京都市中京区壬生西土居ノ内町11-2 STYLE フォー 2階
⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
ピラティス/パーソナルピラティス/マシンピラティス/ピラティス整体/ピラティス西院/ストレッチ/産後ピラティス/肩こり/腰痛/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/姿勢矯正/猫背矯正/ダイエット/眼精疲労/パーソナルジム/ヒップアップ/美脚/O脚改善/京都ピラティス/姿勢改善/ブライダル/結婚式/猫背改善/巻き肩改善/反り腰改善/頭痛/脊柱管狭窄症/頚椎症/変形性膝関節症/変形性股関節症/痛み改善/痩身/理学療法士/作業療法士/国家資格/シェイプアップ/太もも/二の腕/もっこり肩/背中美人/自律神経/便秘解消/腸活/健康/くびれ/産後/肩甲骨
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【初めての方におすすめ◎】パーソナルマシンピラティス90分9900円→2980円
|
サロンの最新記事
-
●2026/1/26
-
●2026/1/18
-
●2026/1/17
-
●2026/1/13
-
●2026/1/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（13）
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（16）
- 2025年3月分（1）
もっと見る
デップ 京都西院店(DEP)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【初めての方におすすめ◎】パーソナルマシンピラティス90分9900円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【首・肩こり/不調改善】パーソナルマシンピラティス90分9900円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【猫背/姿勢改善】パーソナルマシンピラティス 90分9900円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【背中/デコルテ美人に◎】パーソナルマシンピラティス 90分9900円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【二の腕引き締め】パーソナル マシンピラティス 90分9900円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【美脚/O脚改善】パーソナルマシンピラティス 90分9900円→2980円
|
