てぃ～だ 四街道店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/18
- 女性ホルモンっていったい何？【運動療法】
- 1.そもそもホルモンとは何？
ホルモンとは、身体の様々な働きを調整する重要な物質になります。例えば、骨や筋肉の成長やエネルギー代謝、血圧、食欲や食物の消化などもホルモンの影響を受け、現在、100種類以上のホルモンが発見されています。
血液中に占めるホルモンの量としては、50mのプールの水に対して、たったスプーン1杯程度の割合で、少量でも効果を最大限に発揮します。
また、ホルモンはバランスが取れているかがとても大切で、多すぎても少なすぎても健康に影響が現れます。
2.女性ホルモンの役割は？
結論として、女性ホルモンは「妊娠・出産の機能、そのためのカラダづくり」という役割をもっています。
女性ホルモンには、
・エストロゲン〈卵胞（らんぽう）ホルモン〉 → 妊娠の準備
・プロゲステロン〈黄体（おうたい）ホルモン〉→ 妊娠の維持
の2種類があります。
約28日間の周期で訪れる月経も、女性ホルモンの作用によってコントロールされています。
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