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【全身痩身＆小顔専門サロン】ARC

ゼンシンソウシンアンドコガオセンモンサロン　アーク

  • エステ
  • リラク
  • 埼玉県さいたま市北区宮原町３－５１５－１　嶋村ビル３Ｆ
  • 宮原駅西口から徒歩1分【ダイエット/痩身/小顔/ブライダル/エラスチン】

アーク(ARC)のブログ

最新ブログ一覧

401件のブログがあります

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  • 下半身太りを解消するには？
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    投稿日：
    2025/5/10
    投稿者：
    一ノ瀬 有香
    下半身太りを解消するには？
    年齢とともに気になる下半身太り。実は冷え・むくみ・骨盤のゆがみ・筋力低下が原因のことも。特に30代以降は代謝が落ち、脂肪がつきやすく落ちにくくなります。当サロンでは、セルラ…続きを見る
  • 年齢と共に変わる脂肪の質
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/9
    投稿者：
    一ノ瀬 有香
    年齢と共に変わる脂肪の質
    実は、脂肪の質も年齢と共に変化します。若いころは柔らかかった脂肪も、30代以降は硬く冷たくなりやすいのが特徴。こうなると、運動や食事制限だけでは落ちにくくなります。当サロン…続きを見る
  • 代謝アップの簡単習慣は？
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    投稿日：
    2025/5/9
    投稿者：
    一ノ瀬 有香
    代謝アップの簡単習慣は？
    毎日のちょっとした工夫で、代謝はグンと上がります！〇 朝一杯の白湯を飲む〇 エレベーターより階段を使う〇 深呼吸（腹式呼吸）を意識して姿勢を正す〇 体を冷やさないよう温活する…続きを見る
  • 睡眠とダイエットの関係は？
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    投稿日：
    2025/5/8
    投稿者：
    一ノ瀬 有香
    睡眠とダイエットの関係は？
    実は、痩せやすさは睡眠の質にも大きく関係しています！〇 睡眠中に脂肪燃焼ホルモンが分泌〇 寝不足だと食欲を増進するホルモンが増える〇 寝不足だと代謝が落ち、脂肪を溜め込みや…続きを見る
  • お風呂時間で痩せ体質にするには？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/7
    投稿者：
    一ノ瀬 有香
    お風呂時間で痩せ体質にするには？
    毎日入るお風呂、実はダイエットの味方なんです！〇 38～40℃のぬるめのお湯に15分～20分で代謝アップ〇 半身浴＋深呼吸でリラックス＆自律神経を整える〇お風呂上がりのストレッチで…続きを見る
  • リバウンドしない体づくり
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/2
    投稿者：
    一ノ瀬 有香
    リバウンドしない体づくり
    リバウンドしにくい体にするには？ダイエット後にすぐ戻る…そんなお悩みありませんか？リバウンドを防ぐには、「代謝の良い体づくり」がポイント。〇 筋肉をつけて基礎代謝UP〇 食事…続きを見る
  • 夏までに痩せたい！
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    投稿日：
    2025/5/1
    投稿者：
    一ノ瀬 有香
    夏までに痩せたい！
    今から始めて90日後の身体、想像できますか？＾＾「90日後こんなボディを目指したい！」しっかりイメージしてこそ叶います☆#さいたま市エステ #さいたま市#宮原エステ　#さいたま市#…続きを見る
  • 体重が減らない原因とは？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/4/30
    投稿者：
    一ノ瀬 有香
    体重が減らない原因とは？
    体重が減らない原因は30代～50代の多くの方が共通して抱えているテーマです。年齢とともに体の代謝が落ち、生活習慣やストレス、ホルモンバランスの変化などが体型や体調に大きく影響…続きを見る
  • 二の腕を細くしたい！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/4/29
    投稿者：
    一ノ瀬 有香
    二の腕を細くしたい！
    二の腕は年齢とともにたるみやすく、特に気になるパーツですよね。ポイントは「引き締め＋姿勢」です！〇 肩甲骨を動かすストレッチで血流＆代謝UP〇猫背を改善して、腕まわりをスッ…続きを見る
  • お腹周りが気になる方へ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/4/23
    投稿者：
    一ノ瀬 有香
    お腹周りが気になる方へ
    年齢とともに落ちにくくなるお腹周り。特に30代を過ぎると基礎代謝が低下し、脂肪がつきやすくなります。また、姿勢の悪さや骨盤の歪みが内臓の位置を下げ、ぽっこりお腹の原因になる…続きを見る
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