ゼンシンソウシンアンドコガオセンモンサロン アーク
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アーク(ARC)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/14
- 今日からできるセルライト撃退習慣
- 今日からできる！セルライト撃退習慣
1. こまめに動く・座りっぱなしを避ける
1時間に1回は立ち上がって伸びをしたり、軽く足踏みをするだけでもOK！
血流が良くなり、老廃物を流す力がアップします。
2. お水をこまめに飲む（1日1.5～2L）
代謝やデトックスを促すために、少しずつでもいいのでお水をしっかり摂る習慣を。
3. 身体を冷やさない工夫をする
冷たい飲み物を控えたり、湯船に浸かる時間を作ることで血流改善！
冷えはセルライトの大敵です。
4. むくみを感じたら簡単マッサージ
足首からひざ、太ももに向かってさすり上げるだけでも、リンパの流れがスムーズになります。
5. 毎日の姿勢を意識する
座る時・歩く時の「骨盤立て」「背筋伸ばし」を意識！
姿勢のゆがみを改善することで、脂肪が偏りにくくなります。
6. たんぱく質をしっかり摂る
筋肉量を保つことがセルライト予防に繋がります。
鶏むね肉、卵、大豆製品などを意識的に！
小さなことでも「続けること」がセルライト撃退の近道です。
「サロンケア×毎日の習慣」で相乗効果が出るはずです♪
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