ゼンシンソウシンアンドコガオセンモンサロン アーク
- エステ
- リラク
- 埼玉県さいたま市北区宮原町３－５１５－１ 嶋村ビル３Ｆ
- 宮原駅西口から徒歩1分【ダイエット/痩身/小顔/ブライダル/エラスチン】
アーク(ARC)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 水はどれくらいの量だと飲みすぎになる？
- 一般的に「水の飲みすぎ」とされる目安は 1日3リットル以上を超える水分を
短時間で大量に飲む場合 や、体が排出しきれないペースで飲み続ける場合 です。
健康な成人の場合、1日に必要な水分量は 体重×約40ml が目安とされます。
たとえば体重50kgの人なら 2リットル が基本ライン。
運動や発汗量が多ければ増やす必要はありますが、
無理に2リットル以上飲む必要はありません。
ただし、一気に大量の水を飲むと「低ナトリウム血症（水中毒）」になるリスクがあります。
これは血液中のナトリウム濃度が薄まり、
めまい・頭痛・吐き気・最悪の場合命に関わる状態になることもあります。
【ポイント】
・1日に 2～2.5リットル前後をこまめに摂る のが理想
・一度に 500ml以上をガブ飲みしない
・運動・発汗の多い日は調整
・喉が渇いていないのに無理に飲み続けるのはNG
・「水は2リットル飲まなきゃ」が独り歩きしてますが、体に合った量をこまめに飲む が正解です。
#痩身 #痩せる #ダイエット #小顔
#さいたま市痩身 #さいたま市ダイエット
#セルゼロ #セルライトゼロ #小顔フェイシャル
#さいたま市エステ #さいたま市
#宮原エステ #上尾市 #桶川市
#上尾市エステ #桶川市エステ
#さいたま市エラスチン #埼玉エラスチン
#たるみ #くすみ #小じわ #毛穴
#埼玉エステ #エラスチン #高濃度エラスチン
#さいたまブライダル #埼玉ブライダル
#宮原ブライダル #ブライダル
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥15,400 ★3月限定★ 人気No1【セルライト除去】 全身120分30,800円→初回15,400円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（37）
- 2026年2月分（42）
- 2026年1月分（34）
- 2025年12月分（39）
- 2025年11月分（39）
- 2025年10月分（43）
- 2025年9月分（33）
- 2025年8月分（41）
- 2025年7月分（34）
- 2025年6月分（28）
- 2025年5月分（37）
- 2025年4月分（4）
もっと見る
アーク(ARC)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【痩身エステ・ブライダル痩身のプロカウンセリング】3000円→0円「残2名」
|
|
新 規 |
¥15,400 ★3月限定★ 人気No1【セルライト除去】 全身120分30,800円→初回15,400円
|
|
新 規 |
¥12,100 ★上半身痩せ★気になるお腹～背中～二の腕集中 75分16,500円→初回12,100円
|
|
新 規 |
¥12,100 ★下半身痩せ★脂肪蓄積した脚～お尻集中コース！75分16,500円→初回12,100円
|
|
新 規 |
¥12,100 【むくみスッキリ】全身痩身90分！期間限定特別クーポン １回のみ12,100円
|
|
新 規 |
¥15,400 【50代限定クーポン】３ヶ月でサイズダウン！120分30,800円→初回15,400円
|
