ゼンシンソウシンアンドコガオセンモンサロン アーク
- エステ
- リラク
- 埼玉県さいたま市北区宮原町３－５１５－１ 嶋村ビル３Ｆ
- 宮原駅西口から徒歩1分【ダイエット/痩身/小顔/ブライダル/エラスチン】
アーク(ARC)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/22
- 腸活中にやってはいけないNG習慣５つ
- 腸内環境を整えて「痩せ体質」や「美肌」を目指す腸活。
でも、せっかく頑張っているのに、知らず知らずのうちに逆効果な習慣をしてしまっていませんか？
今回は、腸活中に避けたいNG習慣を5つご紹介します。
1.冷たい飲み物ばかり飲む
腸は冷えると動きが鈍くなり、便秘やむくみの原因に。
常温～白湯を意識的に選びましょう。
2. 食物繊維を摂りすぎる
野菜＝腸にいい！と思いがちですが、急にたくさん摂るとお腹が張ったり、逆に便秘になることも。
水分も一緒にしっかり摂ることが大切です。
3. 添加物・人工甘味料の多い食品を選ぶ
加工食品やカロリーゼロのお菓子などは、腸内細菌のバランスを乱す原因に。
できるだけ“自然な食材”を意識しましょう。
4. 睡眠不足・不規則な生活
腸は自律神経の影響を大きく受けます。
不規則な生活や睡眠不足は、腸の働きを低下させてしまいます。
5. ストレスを溜める
ストレスでお腹が痛くなること、ありませんか？
それほど腸は心の影響を受けやすい器官。
リラックスできる時間も大切に。
日々の“ちょっとしたこと”の積み重ねが、腸内環境に大きく影響します。
正しい知識で、効果的な腸活を続けましょう！
#さいたま市エステ #さいたま市
#宮原エステ #さいたま市
#さいたま市エラスチン #埼玉エラスチン
#たるみ #くすみ #小じわ
#埼玉エステ #エラスチン
#高濃度エラスチン
#さいたまブライダル #埼玉ブライダル #宮原ブライダル #ブライダル
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥15,400 ★3月限定★ 人気No1【セルライト除去】 全身120分30,800円→初回15,400円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/23
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（33）
- 2026年2月分（42）
- 2026年1月分（34）
- 2025年12月分（39）
- 2025年11月分（39）
- 2025年10月分（43）
- 2025年9月分（33）
- 2025年8月分（41）
- 2025年7月分（34）
- 2025年6月分（28）
- 2025年5月分（37）
- 2025年4月分（4）
もっと見る
アーク(ARC)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【痩身エステ・ブライダル痩身のプロカウンセリング】3000円→0円「残4名」
|
|
新 規 |
¥15,400 ★3月限定★ 人気No1【セルライト除去】 全身120分30,800円→初回15,400円
|
|
新 規 |
¥12,100 ★上半身痩せ★気になるお腹～背中～二の腕集中 75分16,500円→初回12,100円
|
|
新 規 |
¥12,100 ★下半身痩せ★脂肪蓄積した脚～お尻集中コース！75分16,500円→初回12,100円
|
|
新 規 |
¥12,100 【むくみスッキリ】全身痩身90分！期間限定特別クーポン １回のみ12,100円
|
|
新 規 |
¥15,400 【50代限定クーポン】３ヶ月でサイズダウン！120分30,800円→初回15,400円
|
