ゼンシンソウシンアンドコガオセンモンサロン アーク
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アーク(ARC)のブログ
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投稿日：2025/11/28
- 今日からできる！冬の痩せやすさを高める3つのコツ
- ● 「首・手首・足首」を冷やさない
この3つの“首”が冷えると、一気に深部体温が下がります。
外出時は必ず温める習慣を。
● 温かい飲み物を意識する
冬でも意外と冷たいものを飲んでしまいがち。
白湯や温かいお茶を選ぶだけで代謝を守れます。
● 体をほぐして血流をよくする
筋肉が硬いままだと、どれだけ温めても熱が巡りません。
肩こり・むくみ・腰の張りがある方ほど、血流ケアが効果的。
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