ゼンシンソウシンアンドコガオセンモンサロン アーク
- エステ
- リラク
- 埼玉県さいたま市北区宮原町3-515-1 嶋村ビル3F
- 宮原駅西口から徒歩1分【ダイエット/痩身/小顔/ブライダル/エラスチン】
アーク(ARC)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2026/2/21
- 春までに効率よく痩せるためのポイント
- 1.まずは「代謝を上げる体づくり」

50代は筋肉量の低下により消費エネルギーが減少します。
◎ 週2~3回の軽い筋トレ
◎ 毎日のストレッチ
◎ 湯船に浸かって血流改善
→ 体温と巡りが上がり、脂肪が燃えやすい体に。
2.冬の冷えをリセットする「温活」
体が冷えていると脂肪は分解されにくくなります。
◎ 首・お腹・足首を冷やさない
◎ 温かい飲み物を選ぶ
◎ 生姜・味噌・発酵食品を取り入れる
→ 内臓が温まり代謝がスムーズに。
3.食事は「減らす」より「整える」
食事量を減らしすぎると代謝がさらに低下します。
◎ たんぱく質を毎食摂る(筋肉維持)
◎ 白米→玄米や雑穀へ
◎ 夜は糖質控えめ
→ 太りにくく痩せやすい体質へ。
4.食事は「減らす」より「整える」
食事量を減らしすぎると代謝がさらに低下します。
◎ たんぱく質を毎食摂る(筋肉維持)
◎ 白米→玄米や雑穀へ
◎ 夜は糖質控えめ
→ 太りにくく痩せやすい体質へ。
5.「短期減量」よりボディライン重視
50代は体重よりも見た目の変化が重要。
◎ 姿勢を整える
◎ お腹・背中・ヒップを意識
◎ 専門ケアで固まった脂肪にアプローチ
→ 若々しいシルエットへ。
※春までに意識したいこと
× 急激な食事制限
× 激しい運動のやり過ぎ
○ 体を温め、巡りを整えること
これらを意識して続けていくことで少しづつ体は
変わっていきます。
無理せず、楽しみながら出来たらいいですね♪
#痩身 #痩せる #ダイエット #小顔
#さいたま市痩身 #さいたま市ダイエット
#セルゼロ #セルライトゼロ #小顔フェイシャル
#さいたま市エステ #さいたま市
#宮原エステ #さいたま市
#さいたま市エラスチン #埼玉エラスチン
#たるみ #くすみ #小じわ
#埼玉エステ #エラスチン
#高濃度エラスチン
#さいたまブライダル #埼玉ブライダル
#宮原ブライダル #ブライダル
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥15,400 ★3月限定★ 人気No1【セルライト除去】 全身120分30,800円→初回15,400円
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/7
-
●2026/3/7
-
●2026/3/5
-
●2026/3/5
-
●2026/3/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(10)
- 2026年2月分(42)
- 2026年1月分(34)
- 2025年12月分(39)
- 2025年11月分(39)
- 2025年10月分(43)
- 2025年9月分(33)
- 2025年8月分(41)
- 2025年7月分(34)
- 2025年6月分(28)
- 2025年5月分(37)
- 2025年4月分(4)
もっと見る
アーク(ARC)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【痩身エステ・ブライダル痩身のプロカウンセリング】3000円→0円「残10名」
|
|
新 規 |
¥15,400 ★3月限定★ 人気No1【セルライト除去】 全身120分30,800円→初回15,400円
|
|
新 規 |
¥12,100 ★上半身痩せ★気になるお腹~背中~二の腕集中 75分16,500円→初回12,100円
|
|
新 規 |
¥12,100 ★下半身痩せ★脂肪蓄積した脚~お尻集中コース!75分16,500円→初回12,100円
|
|
新 規 |
¥12,100 【むくみスッキリ】全身痩身90分!期間限定特別クーポン 1回のみ12,100円
|
|
新 規 |
¥15,400 【50代限定クーポン】3ヶ月でサイズダウン!120分30,800円→初回15,400円
|

