ヨサパーク ナナ リシェス シッテテン
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- 神奈川県横浜市鶴見区尻手３丁目※プライベートサロンの為、詳細はご予約確定後にお知らせいたします
- JR南武線 尻手駅から徒歩5分[川崎/矢向/八丁畷/川崎新町/小田栄/浜川崎からも◎］
ヨサパーク ナナ リシェス(YOSA PARK nana Richesse)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/1
- よく寝る人は痩せる人☆
＼尻手川崎エリアで人気の痩せるサロン／
YOSAPARK ~nana Richesse~です♪
しっかり睡眠とっていますか？
人は寝ている間にカロリー消費をします。
毎日平均7時間以上寝ていると、約300kcalも消費！！
約40分ランニングをしたのと同じくらいのカロリー消費をしています。
たったの300kcalと思いますが、
年間だと1日300kcal×365日＝5kg
※起きている間の消費カロリー150kcalを引いて計算しています。
しっかり睡眠がとれている人と、睡眠不足の人とでは1年で5kg分も消費に差が出ます。
さらに睡眠不足だとおデブホルモンと言われる『グレリン・レプチン』が増えてしまうので、食欲旺盛になってしまう傾向が、、、
理想は毎日7時間以上の睡眠！
なかなか忙しい毎日ですが、
キレイになるためにもしっかり寝てくださいね☆
YOSAPARK nana Richesse(ナナ リシェス)
{アクセス}
JR南武線 尻手駅 徒歩5分
JR 東海道線 川崎駅 バス9分
京急本線 八丁畷駅 徒歩13分
[川崎/矢向/八丁畷/川崎新町/小田栄/浜川崎からも◎］
{住所}
横浜市鶴見区尻手3丁目
※プライベートサロンの為、詳細はご予約確定後にお知らせいたします。
{営業時間}
09:00~21:00 (不定休)
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