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整体院 ライフアップ(Life up)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 春は“目”の不調に要注意
- こんにちは！
尼崎市 JR立花駅から徒歩5分の整体院Life up です！
ブログをご覧いただきありがとうございます！
季節は“春”を迎えました。
春は環境の変化も大きくストレスが多くなります。
そのストレスは“肝”に影響を与えると言われています。
そして肝が弱ると“目”に不調が起こりやすくなるため
特にこの春時期は目の不調に注意が必要です。
今回は
肝が影響を受けて起こる
目の不調タイプ別に食事での対策法をお伝えします！
１肝血虚タイプ
→肝の血や栄養が不足してるタイプ
《主な症状》
・目のかすみ・ドライアイ・目がピクピク・不眠・手足の冷え
《対策法》
人参・ほうれん草・タコ・イカを意識的に摂りましょう
２肝鬱気滞タイプ
→肝の気の巡りが悪いタイプ
《主な症状》
・目の痛み・頭痛・イライラ・不安感
《対策法》
セロリ・オレンジ・パセリ・レモンティーを意識的に摂りましょう
３肝腎陰虚タイプ
→肝血の不足が長期化して重症化してるタイプ
《主な症状》
・目の充血・目の渇き・飛蚊症・手足のほてり
《対策法》
黒豆・山芋・アスパラガス・たまごを意識的に摂りましょう
今回お伝えした内容はあくまで簡単な対策法です。
もし当てはまる症状がありましたら
それに合った対策法を試していただけたらと思います！
ただし目の疲れを強く感じた場合は
精神的な疲れも考えられますので
なるべく心身のリラックスをするようにしましょう！
整体院Life up でも
目の不調・頭痛・不眠などのご相談が多くみられます！
春への季節の変わり目で
ココロ・カラダ疲弊している頑張り屋さんはお気軽にご相談ください！
“日々のストレスで疲れたココロとカラダを整える”
【整体院Life up】
〒661-0025
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〇お子さま連れOK
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土・日・祝：10：00-17：00
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