セイタイインライフアップ
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整体院 ライフアップ(Life up)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 春に多い “気”の乱れによる不調
- こんにちは！
尼崎市 JR立花駅から徒歩5分の整体院Life up です！
ブログをご覧いただきありがとうございます！
やる気出ない…
やる気あるけど動けない…
今回は「気の乱れ」のお話です！今まで何度も出てきていますが
春は“肝”が影響を受けやすい季節です。
その肝には
“気”の巡りを調節する機能があるのですが、
・春の生活環境の変化によるストレス
・寒暖差 など
これらの影響を受けて
“気が不足”したり、“気の巡りが悪くなる”と
様々な不調を引き起こします。
【気の乱れによる不調２タイプ】
「気の不足タイプ（気虚）」
→エネルギーが不足しやろうとする気が起こらないタイプ
《症状》
疲れやすい・風邪ひきやすい・気分が落ち込みやすい
食欲不振・カラダが冷えやすい
普段これらが当てはまる方は
・睡眠・運動を心がける
・カラダを冷やさない
・イモ類・牛・豚・鶏肉類を摂取
・紅茶を摂取
これらを取り入れましょう！
「気の不足タイプ（気虚)」
→エネルギーが滞ってやる気はあるが動けないタイプ
《症状》
精神不安定・のどのつまり感・ゲップが多い
胸やみずおちが張る・生理周期がバラバラ
普段これらが当てはまる方は
・リラックス・香りで気分転換
・運動を心がける
・そば・柑橘類・大根を摂取
・緑茶を摂取
これらを取り入れましょう！
年度末の多忙や環境の変化、
そして寒暖差に花粉などいろいろ重なって
“気”の乱れを起こしやすい時期です。“気”が乗らないときは無理をせず
“気分転換”・“気晴らし”をして
心身整えましょう！
“日々のストレスで疲れたココロとカラダを整える”
【整体院Life up】
〒661-0025
兵庫県尼崎市立花町2-1-11 コージンマンション立花101号
平日：10：00-21：00
土・日・祝：10：00-17：00
定休日：不定休
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