プライベート ジム セバス アカサカ アカサカミツケ
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セバス 赤坂見附(SEBAS)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/12
- 投稿者：
- YUKI instructor
有希です！小顔づくりには実は「胸鎖乳突筋」が重要ポイントです！この筋肉は首の横にあり、顔の輪郭やリンパの流れに大きく関わります。デスクワークやスマホで凝り固まると血流が滞…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/9/11
- 投稿者：
- SEBA trainer
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/10
- 投稿者：
- YUKI instructor
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/9
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！夏のやさいがそろそろ終わるので、やすのりさんからいつもわざわざもらうのがすごい嬉しいです。本当にいつもありがとございます。トレニングがんばりたいなら野菜と…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/8
- 投稿者：
- YUKI instructor
有希です！裏モモ（ハムストリングス）を伸ばすといいことばかりなんです！日常生活で裏モモを伸ばすことは難しく、通常いつも縮まっている場所です。pilatesでしっかり伸ばすことで…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/7
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！swingってデッドリフトとか、スクワットの前にすると、すごいいいなの！ケトルベルスウィングはグルート、ハムストリング、コア を きたえる すばらしいトレニングで…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/9/6
- 投稿者：
- YUKI instructor
有希です！先日、久々に大好きな三峯神社に行ってきました！自然がいっぱいで景色もキレイで癒されます。この二つが繋がってる木からもパワーを感じます。秩父まで遠いのですが行く価…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/5
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！Pistol Squat with TRX は ピストル スクワット の バリエーション。TRX を つかって サポートする ことで、バランス を とりやすく、フォーム を きれい に たもてる…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/4
- 投稿者：
- YUKI instructor
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/3
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！Frog PumpFrog Pump は ヒップ スラスト の バリエーション。グルート に フォーカス する エクササイズ で、シンプル だけど ハイ エフェクト。コア と グルート を …続きを見る
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