プライベート ジム セバス アカサカ アカサカミツケ
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- 東京都港区赤坂３丁目２１－１２ Round Bell 赤坂ビル３Ｆ
- 赤坂見附駅から徒歩2分/赤坂駅から6分
セバス 赤坂見附(SEBAS)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/14
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！今日は、おしりの一番さいこうのトレニングを教えたいです。ヒップスラストです。ヒップスラスト（hip thrust）は、おしりをもちあげるうんどうです。おもりをつかっ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/13
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！今日は、お客さんからたい焼きもらいました！はじめて食べたけど！すごいおいしかった！！こんなやさしいお客さんとトレニングするのが幸せ！ハジメさん！ごちそうさ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/12
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！ぼくにとっては、毎日ハードにトレニングする方が、ブログを描くよりずっとラクだよ！笑笑でもSEBASのために頑張ります。#ALO#赤坂パーソナルジーム＃赤坂プライベト…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/5/11
- 投稿者：
- SEBA trainer
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/10
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！SEBASってただのジムだけじゃないね。ここは、しごとのストレスや にちじょうのつかれを ゆっくりとときはなつためのばしょです。トレーニングのあと、からだだけじ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/5/9
- 投稿者：
- YUKI instructor
YUKIです！わたしは食べることが大好きです！1回で2合食べます！笑これは3合の写真ですが、この間は1合も残ってなかったです！笑食べることも楽しみなので我慢せずに楽しく動いて調整…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/5/8
- 投稿者：
- YUKI instructor
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/7
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！今日は、RDL(ローマニアンデッドリフト) の メリットをおしえたいです！ 1. ハムストリングス と おしりに こうかてき：ふつう の デッドリフト より、ヒップ の かい…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/5/6
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！SEBASのちかくでこんな美味しいランチも食べれるよう。今日はチーズチキン食べました。また筋トレ終わって食べに行こう。プロテインいっぱい食べたらマッスルも大きく…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/5/5
- 投稿者：
- SEBA trainer
セバス 赤坂見附(SEBAS)のクーポン
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