プライベート ジム セバス アカサカ アカサカミツケ
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- 東京都港区赤坂3丁目21-12 Round Bell 赤坂ビル3F
- 赤坂見附駅から徒歩2分/赤坂駅から6分
セバス 赤坂見附(SEBAS)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/5/14
- 投稿者:
- SEBA trainer
HOLA!セバです!今日は、おしりの一番さいこうのトレニングを教えたいです。ヒップスラストです。ヒップスラスト(hip thrust)は、おしりをもちあげるうんどうです。おもりをつかっ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/5/13
- 投稿者:
- SEBA trainer
HOLA!セバです!今日は、お客さんからたい焼きもらいました!はじめて食べたけど!すごいおいしかった!!こんなやさしいお客さんとトレニングするのが幸せ!ハジメさん!ごちそうさ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/5/12
- 投稿者:
- SEBA trainer
HOLA!セバです!ぼくにとっては、毎日ハードにトレニングする方が、ブログを描くよりずっとラクだよ!笑笑でもSEBASのために頑張ります。#ALO#赤坂パーソナルジーム#赤坂プライベト…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2025/5/11
- 投稿者:
- SEBA trainer
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/5/10
- 投稿者:
- SEBA trainer
HOLA!セバです!SEBASってただのジムだけじゃないね。ここは、しごとのストレスや にちじょうのつかれを ゆっくりとときはなつためのばしょです。トレーニングのあと、からだだけじ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2025/5/9
- 投稿者:
- YUKI instructor
YUKIです!わたしは食べることが大好きです!1回で2合食べます!笑これは3合の写真ですが、この間は1合も残ってなかったです!笑食べることも楽しみなので我慢せずに楽しく動いて調整…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2025/5/8
- 投稿者:
- YUKI instructor
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/5/7
- 投稿者:
- SEBA trainer
HOLA!セバです!今日は、RDL(ローマニアンデッドリフト) の メリットをおしえたいです! 1. ハムストリングス と おしりに こうかてき:ふつう の デッドリフト より、ヒップ の かい…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2025/5/6
- 投稿者:
- SEBA trainer
HOLA!セバです!SEBASのちかくでこんな美味しいランチも食べれるよう。今日はチーズチキン食べました。また筋トレ終わって食べに行こう。プロテインいっぱい食べたらマッスルも大きく…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2025/5/5
- 投稿者:
- SEBA trainer
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