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セバス 赤坂見附(SEBAS)のブログ
SEBA trainerのブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/14
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！今日は、おしりの一番さいこうのトレニングを教えたいです。ヒップスラストです。ヒップスラスト（hip thrust）は、おしりをもちあげるうんどうです。おもりをつかっ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/13
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！今日は、お客さんからたい焼きもらいました！はじめて食べたけど！すごいおいしかった！！こんなやさしいお客さんとトレニングするのが幸せ！ハジメさん！ごちそうさ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/12
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！ぼくにとっては、毎日ハードにトレニングする方が、ブログを描くよりずっとラクだよ！笑笑でもSEBASのために頑張ります。#ALO#赤坂パーソナルジーム＃赤坂プライベト…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/5/11
- 投稿者：
- SEBA trainer
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/10
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！SEBASってただのジムだけじゃないね。ここは、しごとのストレスや にちじょうのつかれを ゆっくりとときはなつためのばしょです。トレーニングのあと、からだだけじ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/7
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！今日は、RDL(ローマニアンデッドリフト) の メリットをおしえたいです！ 1. ハムストリングス と おしりに こうかてき：ふつう の デッドリフト より、ヒップ の かい…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/5/6
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！SEBASのちかくでこんな美味しいランチも食べれるよう。今日はチーズチキン食べました。また筋トレ終わって食べに行こう。プロテインいっぱい食べたらマッスルも大きく…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/5/5
- 投稿者：
- SEBA trainer
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プライベート- 投稿日：
- 2025/5/4
- 投稿者：
- SEBA trainer
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/3
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!またセバです！ゴーデンウィークみんな楽しんでる？？SEBASはずっとやってますのでぼくも楽しみでみんなとトレニングやりたいね。待ってるあいだにミラーをピカピカするのが大好…続きを見る
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