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セバス 赤坂見附(SEBAS)のブログ
SEBA trainerのブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2025/11/2
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA! セバです！ワールドシリーズ第3戦はすごいしょうぶでした！6じかんいじょうのたたかいで、リリーフピッチャーたちがみごとなピッチングをみせました。オオタニはとてもとめられ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！アルゼンチン人だけど、マテよりコーヒーの方が好きで本当にうれしい！！コーヒーはいろんな種類があって最高！今回は、カプセルコーヒーで簡単に作れるやつを楽しん…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！ドジャース vs ブルージェイズ！ワールドシリーズ 2025！ついにけってい！2025ねんのワールドシリーズは ロサンゼルス・ドジャースとトロント・ブルージェイズのしょ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！ぎっくり腰やヘルニアの時に動かないことは、体にとって一番よくない！でも、シンプルで安全な動きを少しずつ続けていけば、姿勢も整って、痛みも改善できる！まずは…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！お客さんからいつも、おみやげもらうのが、一番最高です。SEBASは、ただのボーデイメイクのスタジオではないです！SEBASで、幸せな時間を作って、みんなと友達にした…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/10/22
- 投稿者：
- SEBA trainer
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プライベート- 投稿日：
- 2025/10/20
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！釣りは、楽しすぎるけど、まだぜんぜん釣れないね！今回もアジ釣りでした！#ALO#diet#ダイエット#赤坂パーソナルジーム#赤坂プライベトジーム#赤坂見附#赤坂＃パーソ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/10/18
- 投稿者：
- SEBA trainer
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/16
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！グルート・レッグ・デイ２！このひはかたあしエクササイズにフォーカス！！ブルガリアンスクワットランジ ステップアップかたあしグルートブリッジそしてケーブルグル…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/14
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！今日は、ぼくのおしりのおすすめなルーティンをおしえたいです。グルート・レッグ・day 1！さいしょはヘビーウェイトから！スモウスクワットでグルートをメインにフォ…続きを見る
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