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セバス 赤坂見附(SEBAS)のブログ
SEBA trainerのブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/20
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！プルアップをはじめたいひとには、バンドがひつようです。バンドをつかうと、あんぜんにすこしずつプログレスして、じょうたつできます。SEBASでは、プルアップをステ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/9/18
- 投稿者：
- SEBA trainer
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/16
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！SEBAS にあたらしいプロテインSEBAS ではトレーニングのあとにのめるソイプロテイン・ラテあじがついかされました！いつもの ココアあじホエイプロテイン とちがうオ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/9/13
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA！セバです！今年の夏は忙しくて、海にあんまり行ってないので、かなしい！今月は、ギリギリ行けるかな！？#ALO#diet#ダイエット#赤坂パーソナルジーム#赤坂プライベトジーム#赤…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/9/11
- 投稿者：
- SEBA trainer
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/9
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！夏のやさいがそろそろ終わるので、やすのりさんからいつもわざわざもらうのがすごい嬉しいです。本当にいつもありがとございます。トレニングがんばりたいなら野菜と…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/7
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！swingってデッドリフトとか、スクワットの前にすると、すごいいいなの！ケトルベルスウィングはグルート、ハムストリング、コア を きたえる すばらしいトレニングで…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/5
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！Pistol Squat with TRX は ピストル スクワット の バリエーション。TRX を つかって サポートする ことで、バランス を とりやすく、フォーム を きれい に たもてる…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/3
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！Frog PumpFrog Pump は ヒップ スラスト の バリエーション。グルート に フォーカス する エクササイズ で、シンプル だけど ハイ エフェクト。コア と グルート を …続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/9/1
- 投稿者：
- SEBA trainer
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