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ドクターヘッド 新大阪店(DrHEAD)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/12
- 自律神経は〇〇で整う！？
- 皆さんこんにちは！
眠活ヘッドスパ整体
Dr.HEAD〈ドクターヘッド〉
新大阪店の原です！
今回は自律神経を整えるのに最も簡単で即効性のある方法をお伝えします！
それは、「呼吸法」です。
特に効果的なのが「4秒吸って、6秒吐く」腹式呼吸。
吐く息を長くすることで副交感神経が優位になり
心拍数も安定します。
ストレスを感じた時に数回行うだけで
頭の重さが和らぐ方も多いです。
ぜひお試しください♪
皆様の健やかな毎日を応援しております。
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〒５３２ー００１１
大阪市淀川区西中島５－６－３
チサンマンション第二新大阪９０５
TEL ０６ー４９８０ー５７４１
営業時間 １１時から２１時（２０時最終受付）
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