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ドクターヘッド 新大阪店(DrHEAD)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/28
- 冬は朝から動けない…
- 皆さんこんばんは！
眠活ヘッドスパ整体
Dr.HEAD〈ドクターヘッド〉
新大阪店です！
「なぜか、冬の朝は眠くてなかなか布団から出れない」とお悩みの方
今回は、冬の朝の眠気の理由と、対策について考えていきます。
冬の朝に眠くなる原因、実は太陽の光が関係しています
冬は、日の出が遅く、太陽の光も弱くなっています。
人の体内時計は、朝日を浴びることによってリセットされるので、
日の出が遅い冬は体内時計がリセットされるのも遅くなっているのです。
では、どうしたら朝スッキリ起きられるの、、、
意外と、とても単純なのです
普段よりも外で日を浴びる時間を増やして見てください！
朝起きたらカーテンを開けてみたり、朝散歩をしたり、
ちょっとしたことで、体内時計のリセットを十分に行うことができます。
朝一でなくても、日中に太陽光を浴びることは、睡眠の質を上げるのに効果的です
ぜひお試しください♪
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〒５３２ー００１１
大阪市淀川区西中島５－６－３
チサンマンション第二新大阪９０５
TEL ０６ー４９８０ー５７４１
営業時間 １１時から２１時（２０時最終受付）
♯ヘッドスパ ♯整体 ♯新大阪 ♯マッサージ ♯リンパ
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投稿者
Dr.HEAD 新大阪店
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