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ドクターヘッド 新大阪店(DrHEAD)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 身体が凝ってしまうメカニズム
- 皆さんこんにちは！
眠活ヘッドスパ整体
Dr.HEAD〈ドクターヘッド〉
新大阪店です！
日常生活で筋肉が凝ること、誰しも経験があるのではないでしょうか？
パソコン作業やスマートフォンの使用、長時間の立ちっぱなし、
これらが筋肉の凝りを引き起こす主な原因です。
では、一体なぜ筋肉は凝るのでしょうか？
まず、姿勢の悪さが大きな要因。
デスクワークやスマホ操作による前かがみの姿勢は、首や肩、背中の筋肉に過度な負担をかけ、凝りを引き起こします。
また、運動不足も影響が大きいです。
筋肉は使わないと硬直し、凝りの原因になります。
さらに、ストレスも筋肉の敵です。
ストレスが蓄積すると、筋肉が緊張しやすくなり、凝りの発生リスクが上がります。
良い姿勢を意識したり、定期的なストレッチ、適度な運動が
首肩凝りを解消する手助けとなります！
デスクワーク中は休憩を挟み、姿勢を正す癖をつけましょう。
また、ストレッチやヨガを積極的に取り入れ、筋肉をほぐすことで凝りの緩和が期待できます。
ぜひお試しくださいね♪
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〒５３２ー００１１
大阪市淀川区西中島５－６－３
チサンマンション第二新大阪９０５
TEL ０６ー４９８０ー５７４１
営業時間 １１時から２１時（２０時最終受付）
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投稿者
Dr.HEAD 新大阪店
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