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ドクターヘッド 新大阪店(DrHEAD)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 睡眠投資って知ってますか？
- 皆さんこんにちは！
眠活ヘッドスパ整体
Dr.HEAD〈ドクターヘッド〉
新大阪店です！
皆さんは【睡眠投資】って知ってますか？
睡眠投資とは、意識的に質の良い睡眠を目指して行動することを指します。
仕事ができて、責任感が強い人ほどつい睡眠時間を犠牲にしてしまいがちです。
そうすると自分の時間がなくなり、
取り返しのつかない程疲れが溜まって動けなくなってしまった。
という事になりかねません。
睡眠の問題を自覚していない人でも「毎日約1時間」の睡眠負債があると言われています。
この睡眠負債を解消するためには寝溜めでは足りず、
9日連続して十分な睡眠を取らなければならないのです。
睡眠時間が5時間以下の人は生活習慣病のリスクも上昇します
もしどうしても翌日までにやらなければいけない事があれば
夜に粘るのではなく、いつも通りの時間に寝て、早く起きましょう。
睡眠は最初の3-4時間がとても重要なので、
そこさえ確保できれば最低限の心身の維持ができます。
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〒５３２ー００１１
大阪市淀川区西中島５－６－３
チサンマンション第二新大阪９０５
TEL ０６ー４９８０ー５７４１
営業時間 １１時から２１時（２０時最終受付）
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投稿者
Dr.HEAD 新大阪店
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