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ドクターヘッド 新大阪店(DrHEAD)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- 消化器官と睡眠の関わりについて
- 皆さんこんにちは！
眠活ヘッドスパ整体
Dr.HEAD〈ドクターヘッド〉
新大阪店です！
自律神経と睡眠は関係が深く
睡眠の質を左右する要因は数多く存在します。
今回は自律神経と消化器官の関係についてご説明いたします！
【自律神経】
そもそも自律神経とは交感神経と副交感神経があり、
それぞれのバランスが大事になってきます。
・交感神経→緊張している状態
・副交感神経→リラックスしている状態
寝るときは本来リラックスしているので副交感神経が優位になるのですが
自律神経が乱れていると、眠りの時に緊張が解けず
うまくリラックスできなくなってしまい睡眠の質が下がってしまいます。
その原因のひとつが
実は消化器官にあったりします。
【睡眠と消化器官】
内臓の動きと睡眠は相関関係があります
胃に優しい人は、睡眠も快適になりやすいです。
その理由は、
消化がいいと副交感神経が優位になるからです。
胃の消化を助けるには、こまめな水分補給が大切です。
水分の中でも余計な成分が含まれていない『お水』が最適と言われています。
冷たすぎないお水をこまめに補給して
「内臓」にも「睡眠」にも「自分」にも
優しくあってくださいね。
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〒５３２ー００１１
大阪市淀川区西中島５－６－３
チサンマンション第二新大阪９０５
TEL ０６ー４９８０ー５７４１
営業時間 １１時から２１時（２０時最終受付）
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投稿者
Dr.HEAD 新大阪店
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