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くまはら接骨院　新所沢院

クマハラセッコツイン　シントコロザワイン

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  • 埼玉県所沢市緑町１－１－４巴ビル２Ｆ
  • 【新所沢駅徒歩1分】Google口コミ(83件)★4.8以上

くまはら接骨院 新所沢院のブログ

最新ブログ一覧

311件のブログがあります

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  • 冬の腰痛
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/22
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    冬の腰痛
    冬の腰痛対策には、冷え対策と姿勢・動作の工夫が大切です。1) 体を温める- 温かい服装を心がける。腰周りを冷やさないように、ウエストや腹部を覆うインナーやベルトを活用。- お風…続きを見る
  • 坐骨神経
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/21
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    坐骨神経
    座骨神経痛（坐骨神経痛）に対するマッサージ効果1) マッサージの主な作用- 筋緊張の緩和: お尻周辺・腰回りの筋肉が緊張すると坐骨神経を圧迫しやすく、マッサージで筋緊張を緩める…続きを見る
  • 腰痛　対策
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/20
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    腰痛　対策
    腰痛対策1) 日常生活の工夫- 姿勢を整える: 背筋を伸ばし、肩をリラックス。長時間同じ姿勢を避け、1時間ごとに立つ・歩く。- 腰を守る動作: 重い物を持ち上げるときは膝を曲げて腰を…続きを見る
  • 肩こり
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    肩こり
    肩こりとは、肩や肩甲骨周辺の筋肉がこわばり、重さや張り、痛みを感じる状態の総称です。- 主な原因  - 長時間の同じ姿勢やデスクワーク、スマートフォンの過度な使用  - 運動不足や…続きを見る
  • 肩こり、頭痛
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/18
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    肩こり、頭痛
    肩こりと頭痛の改善法1) 姿勢の見直し- 長時間同じ姿勢を避ける：1時間ごとに休憩。座る時は背筋を伸ばし、肩をリラックス。- 机とモニターの高さを調整：モニターは目の高さに。椅子…続きを見る
  • 腰痛改善法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/17
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    腰痛改善法
    腰痛の改善法1) 姿勢と生活習慣- 座るとき:    - 足は組まず、膝と腰が90度前後になる姿勢を保つ。椅子の背もたれを使い、腰の自然なカーブをサポートする。    - 長時間同じ姿勢を避…続きを見る
  • 腰痛　ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    腰痛　ストレッチ
    腰痛とストレッチの効果について1) 効果の現れ方- 即効性: 軽い痛みの緩和や筋肉の緊張緩和を感じることがあります。数分～数日で変化を感じる場合も。2) 効果が期待できる主な点- 筋…続きを見る
  • 肩こり
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    肩こり
    肩こりに対するマッサージは、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進することで、痛みや不快感を一時的に軽減する効果が期待できます。マッサージの効果マッサージにより、肩や首まわりの筋…続きを見る
  • 寝違え
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/14
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    寝違え
    「寝違え」は首の寝不足や不自然な姿勢で筋肉や関節が一時的にこわばり、痛みや動かしづらさを感じる症状です。- 症状の特徴  - 首の痛みや硬さ、動かすと痛い  - 傾ける・回すと痛む…続きを見る
  • 首痛み
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/13
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    首痛み
    首の痛みに対するマッサージのポイント- 基本のセルフケア  - 首の前側は硬くなりやすいので、無理のない範囲で首の両側の筋肉を優しくほぐす。  - 肩こりが原因の場合、肩回りの筋肉…続きを見る
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くまはら接骨院 新所沢院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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