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くまはら接骨院　新所沢院

クマハラセッコツイン　シントコロザワイン

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くまはら接骨院 新所沢院のブログ

最新ブログ一覧

356件のブログがあります

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  • ぎっくり腰
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/27
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    ぎっくり腰
    ぎっくり腰（急性腰痛）に対するマッサージ1) 効果の可能性- 痛みの緩和：筋肉のこりや血流改善により痛みが和らぐことがあります。- 筋緊張の緩和：周囲の筋肉の過緊張を緩和し、動…続きを見る
  • 伸展型腰痛
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/26
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    伸展型腰痛
    伸展型腰痛について1) 伸展型腰痛とは腰背部の筋肉が長時間の前屈（前かがみ）後や前方への過剰な動作、反らした姿勢の繰り返しで痛むタイプです。典型的には腰の反る動作や背中を伸…続きを見る
  • 肩こり　頭痛
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    肩こり　頭痛
    肩こりや頭痛の改善**１．ストレッチ・軽い運動:***   **首回し・肩回し:** ゆっくりと大きく回しましょう。*   **肩甲骨の運動:** 背骨に寄せるように動かすと、肩周りがほぐれます…続きを見る
  • 腰痛　ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/24
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    腰痛　ストレッチ
    腰痛のストレッチ効果について1) 腰痛の原因とストレッチの位置づけ- 慢性的な腰痛の多くは筋膜の張り・筋力低下・姿勢の崩れ・過度な負荷の繰り返しなどが関与します。- ストレッチ…続きを見る
  • 肩こり　マッサージ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/23
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    肩こり　マッサージ
    肩こりに対するマッサージ効果について- 痛み・こりの原因  - 筋肉の過緊張や血行不良、長時間の同じ姿勢、ストレス、運動不足が組み合わさると筋膜が硬くなり、痛みや重さを感じやす…続きを見る
  • 冬の腰痛
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/22
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    冬の腰痛
    冬の腰痛対策には、冷え対策と姿勢・動作の工夫が大切です。1) 体を温める- 温かい服装を心がける。腰周りを冷やさないように、ウエストや腹部を覆うインナーやベルトを活用。- お風…続きを見る
  • 坐骨神経
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/21
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    坐骨神経
    座骨神経痛（坐骨神経痛）に対するマッサージ効果1) マッサージの主な作用- 筋緊張の緩和: お尻周辺・腰回りの筋肉が緊張すると坐骨神経を圧迫しやすく、マッサージで筋緊張を緩める…続きを見る
  • 腰痛　対策
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/20
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    腰痛　対策
    腰痛対策1) 日常生活の工夫- 姿勢を整える: 背筋を伸ばし、肩をリラックス。長時間同じ姿勢を避け、1時間ごとに立つ・歩く。- 腰を守る動作: 重い物を持ち上げるときは膝を曲げて腰を…続きを見る
  • 肩こり
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    肩こり
    肩こりとは、肩や肩甲骨周辺の筋肉がこわばり、重さや張り、痛みを感じる状態の総称です。- 主な原因  - 長時間の同じ姿勢やデスクワーク、スマートフォンの過度な使用  - 運動不足や…続きを見る
  • 肩こり、頭痛
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/18
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    肩こり、頭痛
    肩こりと頭痛の改善法1) 姿勢の見直し- 長時間同じ姿勢を避ける：1時間ごとに休憩。座る時は背筋を伸ばし、肩をリラックス。- 机とモニターの高さを調整：モニターは目の高さに。椅子…続きを見る
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くまはら接骨院 新所沢院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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