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くまはら接骨院　新所沢院

クマハラセッコツイン　シントコロザワイン

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  • 埼玉県所沢市緑町１－１－４巴ビル２Ｆ
  • 【新所沢駅徒歩1分】Google口コミ(83件)★4.8以上

くまはら接骨院 新所沢院のブログ

最新ブログ一覧

356件のブログがあります

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  • 腰痛改善法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/17
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    腰痛改善法
    腰痛の改善法1) 姿勢と生活習慣- 座るとき:    - 足は組まず、膝と腰が90度前後になる姿勢を保つ。椅子の背もたれを使い、腰の自然なカーブをサポートする。    - 長時間同じ姿勢を避…続きを見る
  • 腰痛　ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    腰痛　ストレッチ
    腰痛とストレッチの効果について1) 効果の現れ方- 即効性: 軽い痛みの緩和や筋肉の緊張緩和を感じることがあります。数分～数日で変化を感じる場合も。2) 効果が期待できる主な点- 筋…続きを見る
  • 肩こり
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    肩こり
    肩こりに対するマッサージは、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進することで、痛みや不快感を一時的に軽減する効果が期待できます。マッサージの効果マッサージにより、肩や首まわりの筋…続きを見る
  • 寝違え
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/14
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    寝違え
    「寝違え」は首の寝不足や不自然な姿勢で筋肉や関節が一時的にこわばり、痛みや動かしづらさを感じる症状です。- 症状の特徴  - 首の痛みや硬さ、動かすと痛い  - 傾ける・回すと痛む…続きを見る
  • 首痛み
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/13
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    首痛み
    首の痛みに対するマッサージのポイント- 基本のセルフケア  - 首の前側は硬くなりやすいので、無理のない範囲で首の両側の筋肉を優しくほぐす。  - 肩こりが原因の場合、肩回りの筋肉…続きを見る
  • 年始腰痛
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/12
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    年始腰痛
    年始の腰痛- 日常動作の工夫  - 座るときは腰を丸めず、背筋を伸ばして座る。椅子の背もたれを使い、腰サポートを活用。  - 立ち上がるときは腰をひねらず、膝と股関節を使ってよっこ…続きを見る
  • ぎっくり腰
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/11
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    ぎっくり腰
    ぎっくり腰（急性腰痛）のマッサージ効果について- 何を期待できるか  - 痛みの軽減: 緊張している筋肉をほぐすことで痛みが和らぐことがあります。  - 可動域の回復サポート: 筋肉の…続きを見る
  • 寝違え
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/10
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    寝違え
    「寝違え 施術」について1) 安全な対処法- 安静と体位: 強い痛みを避け、痛みが和らぐ姿勢を探します。長時間の同じ姿勢を避け、適度な休憩を。- 温熱・冷却: 初期は冷やす（24～48時…続きを見る
  • 腰痛
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/9
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    腰痛
    腰痛に対するマッサージ効果について- 痛みの緩和: 筋肉の緊張をほぐすことで、筋性腰痛の痛みが軽減されやすいです。特に背中や腰周りの筋肉が緊張している場合、血流が改善され痛み…続きを見る
  • 肩こり　セルフケア
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    くまはら スタッフ
    肩こり　セルフケア
    肩こりのセルフケアのポイント1) 日常の姿勢改善- 長時間同じ姿勢を避ける。1時間ごとに5分程度休憩。- モニターは目の高さに、背筋を伸ばして座る。- 肩をすくめず、肩甲骨を少し寄…続きを見る
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くまはら接骨院 新所沢院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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